На главную

На сайте 29 286 рецептов
у 197 309 пользователей

Каталог рецептов

Рыба по-королевски на пару в мультиварке

Очень вкусный и простой рецепт для мультиварки! Если вдруг к вам нежданно нагрянули гости, а к столу ничего нет - не беда! 20 мин и вкуснейшая рыба готова! При том неважно какая рыба у вас есть! я перепробовала уже разную рыбку, и поверьте - с любой блюдо получается вкуснейшее!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Помидоры

1

Баклажаны

1

Сметана

200

Чеснок

2

Соль

по вкусу

Перец

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
138 ккал
Белков:7 гр
Жиров:8 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У: 37 / 42 / 21
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: Olesya

Просмотров: 1 368

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Наливаем в кастрюлю мультиварки 2 мерных стакана воды, чашу ставим на дно емкости и выкладываем рыбу. Рыбу можно порезать на порции сразу, чтобы потом не ломать готовое блюдо.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Подготавливаем овощи, нарезаем кользами.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Если вы будите готовить со сметано-чесночным соусом - им нужно будет промазать рыбу, а только потом сверху выложить овощи.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Овощи выкладываем сверху рыбы (или соуса).

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Сверху овощей засыпаем тертый сыр и закрываем крышку МВ, выставляем режим пароварки "овощи" на 15 мин. Блюдо готово! Подавайте на стол!

Добавляй фото-отчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Yuliya
Yuliya

Рецепт понравился, рыбка получилась нежная и сочная, хорошо сочетается со всеми овощами. Можно добавить немного сушеного розмарина и зеленого базилика, эти травки сделают вкус более насыщенным и интересным. В общем, блюдо очень легкое, а если убрать чеснок, можно сказать и диетическое, поэтому его хорошо готовить летом, к тому же, овощи в изобилии. И украсить можно любой зеленью по вкусу!

0
Olesya
Olesya

Yuliya написал(а):
Рецепт понравился, рыбка получилась нежная и сочная, хорошо сочетается со всеми овощами. Можно добавить немного сушеного розмарина и зеленого базилика, эти травки сделают вкус более насыщенным и интересным. В общем, блюдо очень легкое, а если убрать чеснок, можно сказать и диетическое, поэтому его ...Перейти к комментариям Юлия, спасибо за ваш комментарий!!! действительно - можно сочетать любые овощи и травы и каждый раз будет получать по новому и вкусно)))

0
Yuliya
Yuliya

Вкуснятина Букетик

0
Марина Конфетка
Марина Конфетка

Рецептик очень интересный, должно быть вкусно. У меня в мультиварке нет режима "Овощи", подскажите чем его можно заменить? Может быть, "Выпечка" или "Тушение"?

0
ninaola
ninaola

Скорее всего, режим "Тушение"

0

Советы к рецепту

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

3 способа идеальной гречки на завтрак
Смотри видеоСмотри видео

3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды…

Как получить корочку на птице во время жарки?Как получить корочку на птице во время жарки?

Если тушку птицы смазать сметаной, во время запекания получится румяная корочка.

Как замешать разные виды кляраКак замешать разные виды кляра

Если хочешь получить более нежный и более тонкий кляр, замешивай его не на водопроводной или кипяченой, а на дистилированной воде. Также воздушным и пышным кляр получится, если его замешать на минера…

Как сделать хрустящий кляр для рыбыКак сделать хрустящий кляр для рыбы

Для того чтобы кляр был не только воздушным, но и хрустящим, заморозь воду, которая послужит его основой, в морозильнике. Перед готовкой талую воду придется снова охладить - она должна быть ледяной. …

Самые вкусные рыбные котлеты получаются...Самые вкусные рыбные котлеты получаются...

Наиболее вкусные рыбные котлеты получаются из тушеного с овощами толстолобика крупных размеров.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Баклажаны - 24 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Рыбное филе - 204 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рыбное филе, Лук репчатый, Помидоры, Баклажаны, Сметана, Чеснок, Соль, Перец