Рыба в томатном соке в мультиварке

Рыба в томате – это очень вкусное и необычное блюдо. Рыба в томате – это отличный рецепт для легкой и недорогой трапезы. В этом способе готовки обычная жареная рыба маринуется в томате и становится необыкновенно сочной и рассыпчатой.
OlesyaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 50% 7 г
Жиры 29% 4 г
Углеводы 21% 3 г
106 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Рыбу режем на средние кусочки, выкладываем в чашу МВ, включаем режим "жарка" на 10 мин и обжариваем 5 мин мин.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кунжут, соль, перец

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук режем полукольцами и отправляем к рыбе.Прожариваем оставшиеся 5 мин.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Приправляем любимой рыбной приправой, можно также немного сухой зелени и лавровый лист.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Далее заливаем томатным соком - 1-2 мультистакана, туда же отправляем морковь и тушим на режиме "тушение" 20-30 мин.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Блюдо готово! Идеальный гарнир для меня - рис. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

какая вкуснятина..огромное спасибо.я безумно рада что наткнулась на этот сайт.

Natali написал(а):
какая вкуснятина..огромное спасибо.я безумно рада что наткнулась на этот сайт.рада, что он пришелся вам по вкусу!

Получилось очень вкусно. Спасибо за рецепт! Цветочек

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Рыбное филе - 204 ккал/100г
  • Сок томатный - 21 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рыбное филе, Лук репчатый, Морковь, Кунжут, Томатный сок, Соль, Перец