Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Эта закуска готовится очень просто при наличии микроволновой печи. Капусту разбираем на соцветия, кладем в контейнер с крышкой.
Шаг 2:
Для маринада смешиваем с водой соль, мед, уксус, зелень, измельченный чеснок и специи (сухой базилик, сухая петрушка, щепотка орегано).
Шаг 3:
Размешиваем до растворения соли.
Шаг 4:
Заливаем капусту ХОЛОДНЫМ МАРИНАДОМ, так, чтобы она была слегка покрыта, прикрываем крышкой. Я еще положила несколько веточек укропа.
Шаг 5:
Ставим в микроволновку при мощности 700 ВТ на четыре минуты.
Шаг 6:
После этого аккуратно перемешиваем и ставим еще на три минутки при той же мощности. Затем слегка встряхиваем, чтобы маринад распределился равномерно, и оставляем капусту в микроволновке (выключенной) до полного остывания. После этого можно убрать в холодильник, а можно сразу пробовать!
Шаг 7:
Вот и все! Капуста готова! Очень удобно сделать с утра - к вечеру у вас будет замечательная закуска. Капусточка получается хрустящая, остренькая, кисло-сладкая. Если острый перчик вы положите темного-красного цвета, то капуста приобретет розоватый оттенок.
Шаг 8:
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Хороший рецепт, должен понравиться тем, кто предпочитает здоровую пищу, остренького и кисленького ведь всем периодически хочется) А здесь маринад такой интересный – и мед вместо сахара, и обычный уксус заменен на яблочный, травки и специи хорошо подобраны. Яблочный уксус лучше конечно брать натуральный, а не ароматизированный, в нем содержится очень много витаминов. Спасибо автору)))
Здравствуйте, я новенькая и не очень поняла: сколько воды нужно для маринада?
Водички надо примерно поллитра или чуть меньше. Забыла указать в ингредиентах.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
- Перец острый стручковый - 40 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Яблочный уксус - 14 ккал / 100 г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
- Зелень - 41 ккал / 100 г