Куриный рулет с грибами и маслинами

Нежный и легкий куриный рулет для тебя и твоей семьи! Очень хороший рецепт для гриля
ОрсикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 67% 18 г
Жиры 30% 8 г
Углеводы 4% 1 г
150 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарежьте шампиньоны мелкими кусочками

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Нарежьте маслины кольцами

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    сыр натрите на мелкой терке

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Куриное филе отбейте на пленке придав форму прямоугольника

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Посыпьте солью и специями

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложите слоями сыр,шампиньоны и маслины

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Заверните рулет плотно прижимая

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Смажьте маслом дно гриля,выложите рулет швом вниз.Обжарьте на режиме "3" в течении 15-20 минут .

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Подавайте горячим,полив растопленным сливычным маслом. Приятного аппетита .

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Шампиньоны - 24 ккал/100г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал/100г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал/100г
  • Сыр «российский» - 366 ккал/100г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал/100г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал/100г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «советский» - 400 ккал/100г
  • Сыр «степной» - 362 ккал/100г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал/100г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал/100г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал/100г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал/100г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал/100г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал/100г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал/100г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал/100г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал/100г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал/100г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал/100г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал/100г
  • Сыр белый - 100 ккал/100г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал/100г
  • Алтайский сыр - 355 ккал/100г
  • Каунасский сыр - 355 ккал/100г
  • Латвийский сыр - 316 ккал/100г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал/100г
  • Литовский сыр - 250 ккал/100г
  • Озерный сыр - 350 ккал/100г
  • Грюйер сыр - 396 ккал/100г
  • Маслины - 166 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал/100г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Специи сухие, Соль, Подсолнечное масло, Шампиньоны, Маслины, Твёрдый сыр