Бананы с орехами и медом рецепт с фото

19922

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Бананы

2

Грецкие орехи

50

Мёд

40

Корица

0.5

Шоколад

1

Клюква

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 8% 3 г

Жиры 23% 9 г

Углеводы 70% 28 г

205 ккал

ГИ: 4 / 59 / 37

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Моем бананы, делаем разрес с вогнутой стороны на кожуре, по всей длине и на концах, а также мякоти, но до конца не разрезать. Режем грецкие орехи на мелкие кусочки. Перекладываем орехи внутрь бананов, вдавливаем их прямо в разрезы на мякоти. Поливаем разрезы медом и посыпаем корицей, заворачиваем бананы в фольгу. Перекладываем бананы на противень, и запекаем в духовке 15-20 минут, при температуре 180.
Вынимаем, разворачиваем фольгу и ставим в духовку еще на десять минут. Подаем горячие бананы с медом и орехами, полив их растопленным шоколадом.