Паровой диетический рулет с брюссельской капустой
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 30 мин
PT30M
Шаг 1:
Куриную грудку разрезать по середине и бокам, т.е. распахнуть кармашком.
Шаг 2:
Грудку хорошо отбить, выложить брюссельскую капусту, посолить.
Шаг 3:
Свернуть рулет в фольгу.
Шаг 4:
Готовить на пару в пароварке 30 минут.
Шаг 5:
Финита! Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Закуски
Рулеты и рулетики
Быстро, просто, вкусно
Фаршированные блюда
ПП рецепты
В мультиварке
Курица с овощами
Вторые блюда
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
рецепт очень понравился,обязательно попробую!..
liliya:
рецепт очень понравился,обязательно попробую!..Спасибо!Ну,и соответственно,начинку можно туда любую практически сделать,главное,чтобы она не была слишком жидкая!
Дитрих, какой простой и оригинальный рулетик куриный и капустой внутри! 
А не слишком ли пресно получается? Может чего-то ещё подсыпать? А вообще отличное диетическое блюдо! 
Спасибо огромное за рецепт!!!
Раз-Два и готово! Круто.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Брюссельская капуста - 43 ккал / 100 г
- Брюссельская капуста вареная - 36 ккал / 100 г
- Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г