Гречневая каша с курицей в мультиварке

Просто, доступно, фантастически вкусно - то, что вы искали! Гречневая каша с курицей в мультиварке - отличный вариант ужина в будни, когда времени не очень много. В процессе приготовления гречка пропитывается ароматом курицы и овощей и становится невероятно вкусной!
Сибирячка #3Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 9 г
Жиры 15% 4 г
Углеводы 50% 13 г
116 ккал
ГИ: 8 / 92 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать гречневую кашу с курицей в мультиварке? Всё очень просто, справится даже начинающая хозяйка. Для начала подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе ополосните и обсушите салфетками. Лук и морковь очистите и промойте под водой. При необходимости переберите гречневую крупу, промойте её на сите и дайте стечь воде. С выбором гречки поможет статья по ссылке в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками. Морковь можно натереть на крупной тёрке, если вам так привычнее.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Куриное филе нарежьте небольшими кубиками примерно 2х2 см.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Установите на мультиварке режим "Жарка" и влейте в чашу масло. Как только масло нагреется, выложите в чашу мультиварки куриное филе и обжарьте примерно 5-7 минут, помешивая. Затем добавьте овощи и обжаривайте всё вместе еще около 5-8 минут. Крышка мультиварки на этом этапе должна быть открыта, чтобы курица и овощи именно обжаривались, а не тушились. Точное время и режим зависят от особенностей мультиварки. Ориентируйтесь по инструкции к вашему прибору.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    К обжаренной курице с луком и морковью добавьте томатный соус и перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Всыпьте в чашу мультиварки гречневую крупу, добавьте соль и овощную приправу.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Влейте воду и размешайте все лопаточкой.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Переключите мультиварку в режим "Тушение" и установите время приготовления - 45 минут. Закройте крышку мультиварки и дождитесь окончания программы. В процессе приготовления открывать крышку мультиварки и перемешивать гречневую кашу нет необходимости. Подробнее об особенностях работы мультиварок читайте в конце рецепта.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    После окончания программы "Тушение" откройте крышку мультиварки и перемешайте гречку с курицей, так как обычно кусочки куриного филе и моркови оказываются наверху. Вместо указанного режима вы можете готовить блюдо на режиме "Крупа", а время приготовления сократить до 30 минут, но в этом случае советую после окончания программы оставить блюдо в мультиварке на подогреве на 10-15 минут, чтобы гречка напарилась.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Готовую гречку с куриным филе разложите по тарелкам и зовите семью обедать! К этому блюду можно дополнительно подать овощной салат или домашние соленья. Приятного аппетита!

Имейте в виду, что время и режим приготовления в рецепте указаны приблизительно. Учитывайте, что даже одинаковые модели одного и того же производителя могут работать по-разному. Об особенностях мультиварок, пароварок, скороварок, какой из этих кухонных помощников подойдет именно вам и все тонкости приготовления блюд в них читайте в этой статье

Все секреты приготовления гречневой крупы и как правильно её выбирать, чтобы блюдо было вкусным читайте в статье "Привычная гречка. Всё ли мы о ней знаем?" 

Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

На ужин приготовила гречневую кашу с курицей в мультиварке.

У меня было около 800 граммов куриного филе, его и использовала.

Обжаривала овощи и куриное мясо я на режиме «Жарка», на это ушло примерно 12 минут. Вместе с гречкой курица готовила на режиме «Крупа» в течение 30 минут.

Несмотря на очень простой набор продуктов получилось очень вкусно, да ещё и за короткое время. Такая гречневая каша с курицей в мультиварке – отличный вариант сытного ужина на скорую руку.

Спасибо большое за рецепт!

Простое и сытное блюдо на скорую руку. Гречневая каша с курицей в мультиварке очень полезная, достойное блюдо, а какое аппетитное и вкусное, просто объедение! Большое спасибо за рецепт!

Гречневая каша с курицей в мультиварке очень понравилась своей простотой. Продукты доступные, готовится легко и без лишних хлопото. Супер! Спасибо автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Соус томатный острый - 99 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Гречка, Лук репчатый, Морковь, Специи сухие, Соль, Вода, Растительное масло, Томатный соус