Овсяный смузи с бананом малиной йогуртом и медом
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.
Пошаговое приготовление
Общее время приготовления: 15 мин
PT15M
Шаг 1:
Подготовьте продукты, помойте фрукты и ягоды
Шаг 2:
Очистите бананы от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки
Шаг 3:
Поместите все ингредиенты в миксерную чашу
Шаг 4:
Взбивайте до однородности массы на 6 скорости. Дайте массе настояться до размягчения хлопьев (5 минут).
Примечание:
Можно заранее заварить овсяные хлопья небольшим количеством кипятка.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
- Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
- Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
- Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
- Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г