Овсяный смузи с бананом малиной йогуртом и медом
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Подготовьте продукты, помойте фрукты и ягоды
Шаг 2:
Очистите бананы от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки
Шаг 3:
Поместите все ингредиенты в миксерную чашу
Шаг 4:
Взбивайте до однородности массы на 6 скорости. Дайте массе настояться до размягчения хлопьев (5 минут).
Примечание:
Можно заранее заварить овсяные хлопья небольшим количеством кипятка.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Пока что эту тему никто не прокомментировал...
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Бананы - 89 ккал / 100 г
- Малина - 42 ккал / 100 г
- Малина свежезамороженная сладкая - 50 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Овсяные хлопья - 305 ккал / 100 г
- Геркулес сырой - 390 ккал / 100 г