Куриное филе с ананасами и карри

Лёгкий в приготовлении рецепт и необычный вкус!
ОрсикAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 63% 15 г
Жиры 13% 3 г
Углеводы 25% 6 г
102 ккал
ГИ: 67 / 33 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты, помойте овощи. Нарежьте средним кубиком куриное филе.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Замаринуйте в соевом соусе на 30 минут.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пока мясо маринуется, нарежьте кубиком болгарский перец.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Обжарьте маринованное мясо на гриле до золотистого цвета на оливковом масле.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте перец, ананас консервированный вместе с сиропом и карри, и перемешайте. Потушите 15 минут и подавайте на стол!

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Карри - 352 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Болгарский перец, Оливковое масло, Карри, Ананасы, Соевый соус