На главную

На сайте 26 644 рецептов
у 136 690 пользователей

Каталог рецептов

Белковый торт с куриной грудкой для сушки

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) ! . И для не стройнеющих очень даже ничего)!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 8 порций

Яичные белки

10

Яичные желтки

2

Творог

200

Зелень

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
100 ккал
Белков:15 гр
Жиров:4 гр
Углеводов:1 гр
Б/Ж/У: 75 / 20 / 5
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 2 ч

Опубликовано: Дитрих

способ приготовления

Смешать белки и желтки. На антипригарной сковороде пожарить три блина из яиц. Отдельно сварить грудку, слегка солить, перчить. Нарезать грудку кубиками. Смешать творог с зеленью и кефиром. Выложить в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторить слой. Закрыть все белковым блинчиком. Оставить в холодильнике на пару часов для пропитки.
Финита! Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Lubov♀
Lubov♀ 16.02.2016 08:06:59

Дитрих, а что значит "для сушки"? Надо подумать Рецептик чудесный, но меня заинтриговало название))

0
Дитрих
Дитрих 17.02.2016 14:58:19

Lubov♀:
Дитрих, а что значит "для сушки"? Рецептик чудесный, но меня заинтриговало название))Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!

Подкидывайте тему)!Все,вроде,было!Что выкладывать?
0
мама сладкоежек
мама сладкоежек 17.02.2016 15:07:39

мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!
%%
Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта! Ржунимагу

0
Михаил С
Михаил С 17.02.2016 16:14:44

мама сладкоежек:
мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!
Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта! %%

"Сушка тела" - это профессиональный термин
Что такое сушка тела?
Основной принцип сушки тела как для женщин так и для мужчин – максимально эффективное и быстрое избавление от жировой массы тела. Диета данного рода пользуется популярностью у профессиональных бодибильдеров, спортсменов-культуристов, а также инструкторов по фитнесу, в особенности, когда необходимо экстренно избавиться в проблемных местах от нежелательных отложений путем сжигания жира с максимальным сохранением и наращиванием массы мышц перед соревнованиями, показательными выступлениями.
Насколько мне помнится сама диета состоит из нескольких этапов с разными параметрами питания и рецептов.
Впрочем если вам просто нужно скинуть несколько кг лишнего веса, можно об этом термине забыть Улыбка Даже не "можно", а нужно забыть! Без сушки вы только здоровее будете.

Все будет хорошо!
Михаил С
Михаил С 17.02.2016 16:30:38

Что такое сушка тела?

Все будет хорошо!

Советы к рецепту

Как нарезать канапеКак нарезать канапе

В приготовлении канапе существует несколько хитростей. Заключаются они в нарезке продуктов. Первый способ нарезки - для фигурной формы канапе возьми маленькую формочку для печенья и вырежь ею все под…

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чем заменить курицу на праздничном столе в год Петуха

Говорят, что если соблюдать некоторые приметы перед наступлением Нового года, то грядущий год пройдет более успешно. Я в приметы не верю и считаю, что многое зависит от настроя. Но т.к. символ следую…

Как сделать печеночный паштет вкуснымКак сделать печеночный паштет вкусным

Печеночный паштет получится особенным, если во время обжарки печени добавить в нее 50 грамм алкоголя (ром, бренди, виски) и чайную ложку меда. Паштет станет более нежным, легко намажется на…

Когда солить овощи, мясо и рыбу?Когда солить овощи, мясо и рыбу?

Овощи, мясо и рыбу нужно солить перед началом жарки.

Как панировать картофельные шарики?Как панировать картофельные шарики?

Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.

Чтобы во время жарки не образовывался чад...Чтобы во время жарки не образовывался чад...

Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог - 156 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Желтки яичные - 352 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Поваренная соль - 0 ккал/100г
  • Белки яичные - 44 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яичные белки, Яичные желтки, Куриные грудки, Творог, Зелень, Салат-латук, Поваренная соль, Перец черный молотый