Ингредиенты и как готовить
способ приготовления
Смешать белки и желтки. На антипригарной сковороде пожарить три блина из яиц. Отдельно сварить грудку, слегка солить, перчить. Нарезать грудку кубиками. Смешать творог с зеленью и кефиром. Выложить в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторить слой. Закрыть все белковым блинчиком. Оставить в холодильнике на пару часов для пропитки.
Финита! Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Дитрих, а что значит "для сушки"? 
Рецептик чудесный, но меня заинтриговало название))
мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!%%
Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта! 
мама сладкоежек:
мама сладкоежек:
Дитрих:
Для усушки лишнего веса,который мы все на праздники набираем))!
Повеселили, Дитрих, спасибо за юмор в названии рецепта! %%
"Сушка тела" - это профессиональный термин
Что такое сушка тела?
Основной принцип сушки тела как для женщин так и для мужчин – максимально эффективное и быстрое избавление от жировой массы тела. Диета данного рода пользуется популярностью у профессиональных бодибильдеров, спортсменов-культуристов, а также инструкторов по фитнесу, в особенности, когда необходимо экстренно избавиться в проблемных местах от нежелательных отложений путем сжигания жира с максимальным сохранением и наращиванием массы мышц перед соревнованиями, показательными выступлениями.
Насколько мне помнится сама диета состоит из нескольких этапов с разными параметрами питания и рецептов.
Впрочем если вам просто нужно скинуть несколько кг лишнего веса, можно об этом термине забыть 
Даже не "можно", а нужно забыть! Без сушки вы только здоровее будете.
Советы к рецепту
В приготовлении канапе существует несколько хитростей. Заключаются они в нарезке продуктов. Первый способ нарезки - для фигурной формы канапе возьми маленькую формочку для печенья и вырежь ею все под…
Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…
Говорят, что если соблюдать некоторые приметы перед наступлением Нового года, то грядущий год пройдет более успешно. Я в приметы не верю и считаю, что многое зависит от настроя. Но т.к. символ следую…
Печеночный паштет получится особенным, если во время обжарки печени добавить в нее 50 грамм алкоголя (ром, бренди, виски) и чайную ложку меда. Паштет станет более нежным, легко намажется на…
Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке.
Чтобы во время поджаривания овощей, мяса или рыбы не образовывался чад, не подливайте в сковороду холодное растительное масло. Смешиваясь с горячим, оно и создает чад.
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Творог - 156 ккал/100г
- Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
- Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
- Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
- Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
- Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
- Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
- Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
- Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
- Творог со сметаной - 260 ккал/100г
- Творог фруктовый - 147 ккал/100г
- Перец черный молотый - 255 ккал/100г
- Салат листовой - 14 ккал/100г
- Желтки яичные - 352 ккал/100г
- Куриная грудка - 113 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
- Поваренная соль - 0 ккал/100г
- Белки яичные - 44 ккал/100г