Салат с ананасом и гранатом

Сочный, витаминный салатик с кисло-сладкими нотками ананаса и граната! Вкусный, приятный салат, который подойдёт и для семейного застолья, и для праздничного стола. Очень удобно готовить его для большого праздника, когда мало времени, но нужно приготовить много блюд. Этот салатик не отберёт у Вас много времени на приготовление.
мама сладкоежекAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 12 г
Жиры 53% 18 г
Углеводы 12% 4 г
213 ккал
ГИ: 75 / 25 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Продукты для салата. Отвариваем вкрутую яйца, очищаем. Варим 30-40 мин. до готовности куриное филе. Извлекаем из сиропа ананасы на дуршлаг, даём остаткам сиропа стечь. Моем листья салата, стряхиваем с них воду. Очищаем, моем зубчики чеснока. Моем гранат, извлекаем зёрна.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Кубиками нарезаем яйца, куриное филе и ананасы (если они не были измельчены в консервах).

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В миске смешиваем измельчённые продукты, добавляем зёрна граната (оставляем немного для украшения салата), чуть-чуть солим.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В ёмкость с майонезом выдавливаем через пресс чеснок, тщательно перемешиваем.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Рвём листья салата или выкладываем на блюдо целыми, сверху выкладываем салат. Посыпаем салат оставленными для украшения зёрнами граната.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ирочка ,очень по весеннему заманчиво: и легенькая курочка, и сладкая кислиночка ананаса и немного терпкий привкус граната Красота!.ЗДОРОВО!!! И еще, лично я, рада увидеть салат кура-ананас без сыра Нямка.С удовольствием забираю в свою К/К. СПАСИБО!!!! Букетик Спасибо Букетик

Танечка, на здоровье! Спасибо ЦветочекЯ этот салатик для себя считаю теперь одним из главных претендентов для праздничного стола из-за быстроты, лёгкости приготовления, ну и ,разумеется, нежного вкуса!

Ирунь, очередной шедевр! Нямка Супер Нет слов... Букетик

Натусик, спасибо за комплименты!!! Букетик Ты меня перехваливаешь! Стесняюсь Салатик делать очень просто, особых кулинарных навыков не требуется. Правда, результат очень радует: очень вкусно, сочно, витаминно! Танцую

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Гранат - 52 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Ананасы, Гранат, Куриные яйца, Чеснок, Салат-латук, Майонез, Соль