Кабачковые питы

Легкий полезный необычный завтрак порадует любого привереду! Еще один необычный способ использования кабачков.
ЮлияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 5 г
Жиры 70% 21 г
Углеводы 13% 4 г
205 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Натереть 1 большой кабачок на терке без семечек и отжать от сока. Добавить 1яйцо, муку, соль, чёрный перец по вкусу и все перемешать

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Выложить на сковороду блинчиком( толщиной 1-1,5 см) и обжарить на растительном масле и двух сторон.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Для соуса смешать майонез или йогурт со сметаной в равный пропорциях, добавить тертый чеснок.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Намазать блинчик соусом и выложить начинку. Я использовалала салат Белая дача и колбасу. Можно добавить вареные яйца, зелень, сыр и т. д., те продукты которые любят ваши питомцы.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Приятного аппетита!!!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал/100г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал/100г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал/100г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал/100г
  • Сметана - 210 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Кабачки - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Колбаса «любительская» - 291 ккал/100г
  • Колбаса «украинская» - 404 ккал/100г
  • Колбаса «диабетическая» - 254 ккал/100г
  • Колбаса «докторская» - 197 ккал/100г
  • Колбаса диетическая - 170 ккал/100г
  • Колбаса «молочная» - 252 ккал/100г
  • Кресс-салат - 32 ккал/100г
Калорийность продуктов: Кабачки, Яйца, Майонез, Сметана, Чеснок, Кресс-салат, Вареная колбаса, Растительное масло