Холодная намазка из сельди с авокадо

Полезный завтрак и лёгкий ужин. Быстро готовить. Букет ОМЕГА 3.
lanaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 40% 10 г
Жиры 48% 12 г
Углеводы 12% 3 г
159 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Взять филе одной сельди. Почистить, порезать авокадо и полить соком лимона.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Всё размельчить блендером в однородную массу.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Сельдь в растительном масле - 301 ккал / 100 г
  • Сельдь в сметане - 97 ккал / 100 г
  • Сельдь в томатном соусе - 159 ккал / 100 г
  • Сельдь горячего копчения - 215 ккал / 100 г
  • Сельдь маринованная - 192 ккал / 100 г
  • Сельдь свежая - 161 ккал / 100 г
  • Сельдь соленая - 217 ккал / 100 г
  • Авокадо - 208 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Селедка, Авокадо, Лимоны