На главную

На сайте 27 164 рецептов
у 142 689 пользователей

Каталог рецептов

Солнечный салат с мидиями и мандаринами

Экзотический салат для гурманов. Обязательно попробуй! Этот салат подойдет для любого приема пищи, а так же для любого повода. Вкусно, полезно, красиво!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Мандарины

2

Мидии

140

Соевый соус

1

Авокадо

1

Лимонный сок

2

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
76 ккал
Белков:3 гр
Жиров:5 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 20 / 33 / 47
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 15 мин

Опубликовано: Skazka

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Мандарины очищаем. Из половинки одного мандарина выжимаем 2 ст л сока

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку, надрезаем мякоть и вынимаем ее ложкой

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В салатницу выкладываем салат микс,

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    мидии без масла,

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    авокадо,

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    дольки мандаринов. К соку из мандаринов добавляем 2 ст л масла мидий, 1 ст л соевого соуса, 1 ст л лимонного сока, перемешиваем и заливаем салат. Все, готово! Угощайся!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мандарины - 33 ккал/100г
  • Мандарины консервированные - 40 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Мидии жареные - 59 ккал/100г
  • Мидии отварные - 50 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Салат-латук, Мандарины, Мидии, Соевый соус, Авокадо, Лимонный сок