Главная
Лучшие рецепты
Вторые блюда
Рыба красная в микроволновке

Рыба красная в микроволновке

Приготовь в микроволновке вкусное блюдо на ужин! Быстро и легко! Быстро и просто готовить, а получается очень аппетитно :) Хороший рецепт для тех, у кого часто не хватает времени, а питаться хочется здорово, сытно, вкусно. Попробуйте!

Ната #3

Автор рецепта

+54

5730 149

Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Лук

100

Картошка

0.4

Перец черный молотый

по вкусу

Сливочное масло

26.7

Майонез

53.3

Соль

по вкусу

Красная рыба

200

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 21% 6 г

Жиры 34% 10 г

Углеводы 45% 13 г

163 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин

Не выключать экран

Шаг 1:
В стеклянную кастрюлю положите на дно сливочное масло. Картофель помойте, почистите, нарежьте средними кубиками. Положите на масло.
Шаг 2:
Картофель посолите. Добавьте майонез, все перемешайте. Почистите лук, нарежьте его полукольцами, выложите сверху на картофель. Присолите. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте ее в микроволновку на 15 минут. Мощность - 700 Вт. После этого содержимое кастрюли перемешайте.
Шаг 3:
Рыбку нарежьте на кусочки, выложите сверху на картофель и лук. Посыпьте рыбу солью и перцем. Кастрюлю снова закройте крышкой и пеките все вместе 5 минут. Приятного!