На главную

На сайте 27 086 рецептов
у 141 654 пользователей

Каталог рецептов

Протеиновый коктейль с пророщенной гречкой

Вкусный суперполезный смузи из пророщенной гречки! Отлично на завтрак! Такой коктейль очень быстро готовится и его сразу можно и нужно пить. Подойдет как взрослым, так и малышам. Очень полезно и питательно, ведь пророщенная гречка содержит в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Пророщенная гречка

3

Замороженная вишня

0.5

Какао-порошок

1

Вода

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
83 ккал
Белков:4 гр
Жиров:2 гр
Углеводов:15 гр
Б/Ж/У: 19 / 10 / 71
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Reina

Комментариев: 0

способ приготовления

1. В чашу блендера положите пророщенную гречку.
2. Добавьте к ней вишню - замороженную или свежую.
3. Насыпьте какао.
4. Залейте все водой - ее может быть чуть больше указанного количества или наоборот меньше. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите густые коктейли, добавьте меньшее количество жидкости.
5. Все хорошо взбейте.

Крепкого здоровья!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как хранить варенье и компот из вишен?Как хранить варенье и компот из вишен?

Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками (как и в компоте) через год начин…

Как улучшить вкус какао?Как улучшить вкус какао?

Вкус какао можно улучшить несколькими каплями лимонного сока, добавленными перед подачей.

Как улучшить вкус киселя?Как улучшить вкус киселя?

Вкус и цвет киселя улучшает лимонный сок.

Как правильно варить кофе по-турецки?Как правильно варить кофе по-турецки?

Настоящий кофе по-турецки или кофе по-восточному варится только в медных турках (джезвах) или, проще говоря, кофеварках.

Чтобы у кофе было много пены...Чтобы у кофе было много пены...

Добавляйте в кофе соли на кончике острого ножа. Это добавит кофе по-восточному красивой пены.

Как придать темный цвет домашнему квасуКак придать темный цвет домашнему квасу

Для придания квасу более насыщенного цвета и вкуса вместо обычного ржаного хлеба добавлять, в тех же пропорциях, поджаренный в духовке. Но не допускать попадания горелых корок в закваску.

Чтобы смузи был максимально вкуснымЧтобы смузи был максимально вкусным

Чтобы смузи получился очень вкусным, стоит соблюдать несколько условий: - желательно, чтобы в состав смузи входил хотя бы один ингредиент с плотной текстурой (банан, груша, манго и т.п.). Из ягод для…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Какао-порошок - 374 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Пророщенная гречка - 310 ккал/100г
  • Замороженная вишня - 46 ккал/100г
Калорийность продуктов: Пророщенная гречка, Замороженная вишня, Какао-порошок, Вода