Коктейль с пророщенной гречкой

Вкусный суперполезный смузи из пророщенной гречки! Отлично на завтрак! Такой коктейль очень быстро готовится и его сразу можно и нужно пить. Подойдет как взрослым, так и малышам. Очень полезно и питательно, ведь пророщенная гречка содержит в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.
ReinaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 16% 3 г
Жиры 5% 1 г
Углеводы 79% 15 г
81 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

1. В чашу блендера положите пророщенную гречку.
2. Добавьте к ней вишню - замороженную или свежую.
3. Насыпьте какао.
4. Залейте все водой - ее может быть чуть больше указанного количества или наоборот меньше. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите густые коктейли, добавьте меньшее количество жидкости.
5. Все хорошо взбейте.

Крепкого здоровья!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Не пробуйте! Получился очень горький и невкусный.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Какао-порошок - 374 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Пророщенная гречка - 310 ккал/100г
  • Замороженная вишня - 46 ккал/100г
Калорийность продуктов: Пророщенная гречка, Замороженная вишня, Какао-порошок, Вода