Главная
Диеты рецепты для похудения
Коктейль с пророщенной гречкой

Коктейль с пророщенной гречкой

Вкусный суперполезный смузи из пророщенной гречки! Отлично на завтрак! Такой коктейль очень быстро готовится и его сразу можно и нужно пить. Подойдет как взрослым, так и малышам. Очень полезно и питательно, ведь пророщенная гречка содержит в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов.

Reina

Автор рецепта

+18

215 627

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Пророщенная гречка

Замороженная вишня

0.5

Какао-порошок (без горки)

Вода

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 16% 3 г

Жиры 5% 1 г

Углеводы 79% 15 г

81 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

1. В чашу блендера положите пророщенную гречку.
2. Добавьте к ней вишню - замороженную или свежую.
3. Насыпьте какао.
4. Залейте все водой - ее может быть чуть больше указанного количества или наоборот меньше. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите густые коктейли, добавьте меньшее количество жидкости.
5. Все хорошо взбейте.

Крепкого здоровья!