Блюда сбалансированное питание за 30 минут - 323 домашних вкусных рецепта

нори, лосось, творожный сыр, огурцы, круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, кунжут, соевый соус

творог, яйца, петрушка, паприка, растительное масло, перец черный молотый, соль

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

пшеничная цельнозерновая мука, отруби ржаные, куриные яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, специи сухие, кунжут

кокосовое молоко, мёд, лимоны, чиа семена, куркума, соль

кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

йогурт, бананы, мандарины, гранат

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок

морковь, сахар, растительное масло, лимонный сок

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый

помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый

кабачки, растительное масло, соль, розмарин свежий, болгарский перец, морковь, лук репчатый, помидоры черри

цветная капуста, яйца, сливочное масло, соль, вода, перец острый молотый

кефир, бананы, фрукты

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

пекинская капуста, кукуруза консервированая, морковь, зелёный лук, чеснок, зелень, лимонный сок, растительное масло, сахар, соль

курица, соль

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

листья салата, манго, клубника, груши, грейпфрут, голубика, растительное масло, лимонный сок, мёд, итальянские травы

куриная печень, вода, лавровый лист, душистый перец, соль

яйца, вода, виноградный уксус, соль

листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

растительное масло, соль, перец

фета, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло, перец черный молотый, соль

рис, замороженная мексиканская смесь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода, зелень

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

куриные грудки, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соевый соус, вода, яблочный уксус, сахар, крахмал, кунжут, петрушка

кальмары, креветки, пекинская капуста, авокадо, маслины, яйца, соль, оливковое масло, горчица, винный уксус белый, перец черный молотый

капуста, листья салата, болгарский перец, огурцы, морковь, лук, сыр любой, зелень, соль, растительное масло

красная чечевица, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль

пшеничная мука, яйца, соль

шпинат, киви, бананы, яблочный сок

пекинская капуста, болгарский перец, помидоры, маслины, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

рыба, морковь, стебель сельдерея, цветная капуста, лавровый лист, перец горошком, специи сухие, соль, сливочное масло, пшеничная мука, бульон

путассу, лук репчатый, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, томатный сок, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль

свекла, морковь, картошка

брокколи, растительное масло, соль

капуста белокочанная, картошка, лук репчатый, морковь, вода, кетчуп, болгарский перец, фасоль консервированная, растительное масло, соль, душистый перец, лавровый лист, специи сухие

филе минтая, вода, зелень, соль, лук репчатый, морковь, лавровый лист, душистый перец