Блюда сбалансированное питание за 30 минут - 321 домашний вкусный рецепт

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

творог, яйца, петрушка, паприка, растительное масло, перец черный молотый, соль

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

кабачки, растительное масло, соль, розмарин свежий, болгарский перец, морковь, лук репчатый, помидоры черри

креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны

кокосовое молоко, мёд, лимоны, чиа семена, куркума, соль

кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый

морковь, сахар, растительное масло, лимонный сок

пшеничная цельнозерновая мука, отруби ржаные, куриные яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, специи сухие, кунжут

морковь, помидоры, огурцы, яблоки, лук репчатый, лимоны, растительное масло, сахар, соль, зелень

цветная капуста, яйца, сливочное масло, соль, вода, перец острый молотый

арбузы, фета, руккола, мята, оливковое масло, соль, перец черный молотый

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

инжир, моцарелла, руккола, тимьян, чабрец, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль

капуста, морковь, болгарский перец, лук, растительное масло, уксус, соль, сахар

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

кефир, бананы, фрукты

йогурт, бананы, мандарины, гранат

курица, соль

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

редька, морковь, зелёный лук, петрушка, растительное масло, соль, лимонный сок

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

фета, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло, перец черный молотый, соль

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок

листья салата, манго, клубника, груши, грейпфрут, голубика, растительное масло, лимонный сок, мёд, итальянские травы

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

куриная печень, вода, лавровый лист, душистый перец, соль

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль

пшеничная мука, яйца, соль

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый

свекла, морковь, картошка

яйца, вода, виноградный уксус, соль

горбуша, оливковое масло, лимоны, специи сухие, соль, зелень, душистый перец

куриные грудки, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соевый соус, вода, яблочный уксус, сахар, крахмал, кунжут, петрушка

рис, замороженная мексиканская смесь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода, зелень

красная чечевица, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль

путассу, лук репчатый, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, томатный сок, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль