Блюда сбалансированное питание за 30 минут - 324 домашних вкусных рецепта

нори, лосось, творожный сыр, огурцы, круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, кунжут, соевый соус

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

творог, яйца, петрушка, паприка, растительное масло, перец черный молотый, соль

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

кокосовое молоко, мёд, лимоны, чиа семена, куркума, соль

цукини, болгарский перец, морковь, лук, помидоры черри, подсолнечное масло, соль, итальянские травы

овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, твёрдый сыр, помидоры

кефир, бананы, фрукты

стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок

морковь, сахар, растительное масло, лимонный сок

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

йогурт, бананы, мандарины, гранат

пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль

пекинская капуста, кукуруза консервированая, морковь, зелёный лук, чеснок, зелень, лимонный сок, растительное масло, сахар, соль

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый

цветная капуста, яйца, сливочное масло, соль, вода, перец острый молотый

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

куриная печень, вода, лавровый лист, душистый перец, соль

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

курица, соль

капуста, листья салата, болгарский перец, огурцы, морковь, лук, сыр любой, зелень, соль, растительное масло

квас, картошка, редька белая, лук репчатый, огурцы, петрушка, укроп, зелёный лук, с хреном, соль

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

свекла, морковь, картошка

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль

капуста белокочанная, картошка, лук репчатый, морковь, вода, кетчуп, болгарский перец, фасоль консервированная, растительное масло, соль, душистый перец, лавровый лист, специи сухие

кальмары, креветки, пекинская капуста, авокадо, маслины, яйца, соль, оливковое масло, горчица, винный уксус белый, перец черный молотый

рис, замороженная мексиканская смесь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода, зелень

пшеничная мука, яйца, соль

красная чечевица, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль

куриные грудки, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соевый соус, вода, яблочный уксус, сахар, крахмал, кунжут, петрушка

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

пекинская капуста, болгарский перец, помидоры, маслины, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль

брокколи, растительное масло, соль

горбуша, оливковое масло, лимоны, специи сухие, соль, зелень, душистый перец

фета, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло, перец черный молотый, соль

яйца, вода, виноградный уксус, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

рыба, морковь, стебель сельдерея, цветная капуста, лавровый лист, перец горошком, специи сухие, соль, сливочное масло, пшеничная мука, бульон

филе минтая, вода, зелень, соль, лук репчатый, морковь, лавровый лист, душистый перец

фасоль, соленые огурцы, лук, болгарский перец, петрушка, соль, перец, льняное масло

фасоль стручковая зеленая, оливковое масло, лимонная цедра, хмели-сунели, морская соль

путассу, лук репчатый, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, томатный сок, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль