Блюда сбалансированное питание за 30 минут - 320 домашних вкусных рецептов

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

творог, яйца, петрушка, паприка, растительное масло, перец черный молотый, соль

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны

кабачки, растительное масло, соль, розмарин свежий, болгарский перец, морковь, лук репчатый, помидоры черри

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

кокосовое молоко, мёд, лимоны, чиа семена, куркума, соль

морковь, сахар, растительное масло, лимонный сок

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп

пшеничная цельнозерновая мука, отруби ржаные, куриные яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, специи сухие, кунжут

помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

морковь, помидоры, огурцы, яблоки, лук репчатый, лимоны, растительное масло, сахар, соль, зелень

цветная капуста, яйца, сливочное масло, соль, вода, перец острый молотый

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

арбузы, фета, руккола, мята, оливковое масло, соль, перец черный молотый

капуста, морковь, болгарский перец, лук, растительное масло, уксус, соль, сахар

йогурт, бананы, мандарины, гранат

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

курица, соль

редька, морковь, зелёный лук, петрушка, растительное масло, соль, лимонный сок

стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок

инжир, моцарелла, руккола, тимьян, чабрец, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

куриная печень, вода, лавровый лист, душистый перец, соль

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

свекла, морковь, картошка

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль

пшеничная мука, яйца, соль

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

листья салата, манго, клубника, груши, грейпфрут, голубика, растительное масло, лимонный сок, мёд, итальянские травы

яйца, вода, виноградный уксус, соль

пекинская капуста, кукуруза консервированая, морковь, зелёный лук, чеснок, зелень, лимонный сок, растительное масло, сахар, соль

кефир, бананы, фрукты