Блюда сбалансированное питание за 30 минут - 323 домашних вкусных рецепта

нори, лосось, творожный сыр, огурцы, круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, кунжут, соевый соус

капуста, укроп, зелёный лук, петрушка, оливковое масло, яблочный уксус, соль, перец

креветки, вода, поваренная соль, укроп, петрушка, душистый перец, перец горошком, лавровый лист, лимоны

куриные грудки, растительное масло, соль, перец черный молотый, паприка, молотый кориандр, базилик, специи сухие

филе минтая, лук репчатый, растительное масло, пшеничная мука, соль, смесь трав

творог, яйца, петрушка, паприка, растительное масло, перец черный молотый, соль

пшеничная цельнозерновая мука, отруби ржаные, куриные яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, специи сухие, кунжут

пропаренный рис, вода, сливочное масло, соль

зеленая редька, морковь, яблоки, гранат, соль, сахар, смесь перцев молотых, зелень, оливковое масло, лимонный сок

кокосовое молоко, мёд, лимоны, чиа семена, куркума, соль

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

йогурт, бананы, мандарины, гранат

морковь, сахар, растительное масло, лимонный сок

стебель сельдерея, яблоки, морковь, листья салата, йогурт, лимонный сок

кабачки, оливковое масло, перец черный молотый, соль, сметана, чеснок, укроп

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый

пекинская капуста, кукуруза консервированая, морковь, зелёный лук, чеснок, зелень, лимонный сок, растительное масло, сахар, соль

пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

цветная капуста, яйца, сливочное масло, соль, вода, перец острый молотый

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

морковь, яблоки, растительное масло, сахар

кефир, бананы, фрукты

помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

курица, соль

куриная печень, вода, лавровый лист, душистый перец, соль

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

капуста, листья салата, болгарский перец, огурцы, морковь, лук, сыр любой, зелень, соль, растительное масло

пекинская капуста, болгарский перец, помидоры, маслины, петрушка, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль

яйца, вода, виноградный уксус, соль

капуста белокочанная, картошка, лук репчатый, морковь, вода, кетчуп, болгарский перец, фасоль консервированная, растительное масло, соль, душистый перец, лавровый лист, специи сухие

рис, замороженная мексиканская смесь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода, зелень

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль

свекла, морковь, картошка

квас, картошка, редька белая, лук репчатый, огурцы, петрушка, укроп, зелёный лук, с хреном, соль

кальмары, креветки, пекинская капуста, авокадо, маслины, яйца, соль, оливковое масло, горчица, винный уксус белый, перец черный молотый

красная чечевица, вода, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, соль

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

пшеничная мука, яйца, соль

куриные грудки, болгарский перец, чеснок, растительное масло, соевый соус, вода, яблочный уксус, сахар, крахмал, кунжут, петрушка

растительное масло, соль, перец

брокколи, растительное масло, соль

кабачки, растительное масло, соль, розмарин свежий, болгарский перец, морковь, лук репчатый, помидоры черри

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

путассу, лук репчатый, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, томатный сок, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль

фета, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло, перец черный молотый, соль

фасоль, соленые огурцы, лук, болгарский перец, петрушка, соль, перец, льняное масло

рыба, морковь, стебель сельдерея, цветная капуста, лавровый лист, перец горошком, специи сухие, соль, сливочное масло, пшеничная мука, бульон

филе минтая, вода, зелень, соль, лук репчатый, морковь, лавровый лист, душистый перец