Терпуг на мангале

Замечательное блюдо для встреч с друзьями на природе! Когда надоедают шашлыки, мы запекаем рыбу. Получается очень вкусно! Попробуйте! Терпуг идеально для этого подходит.
eleneAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 85% 17 г
Жиры 15% 3 г
Углеводы 0% 0 г
100 ккал
ГИ: 0 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч

1. Вымойте и почистите рыбу, удалите внутренности и жабры.

2. Расстелите на столе фольгу, выложите на нее рыбу (на каждую рыбу - отрез фольги).

3. Вымойте и мелко порубите зелень.

4. Выжмите сок из лимона и сбрызните им рыбу со всех сторон, а мякоть лимона порежьте и положите к зелени.

5. Почистите зубчики чеснока, измельчите их (можно выжать через пресс), добавьте также в миску.

6. Рыбу натрите и внутри, и снаружи солью и специями.

7. Перемешайте содержимое миски и выложите его внутрь каждой тушки.

8. Хорошенько заверните фольгу, выложите на решетку мангала.

9. Готовьте рыбу до готовности - на этой уйдет примерно 20 минут.

И угощайтесь!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Терпуг - 102 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Терпуг, Зелень, Лимоны, Чеснок, Соль, Специи сухие