Главная
Лучшие рецепты
ПП рецепты
Смузи с жасмином и персиком

Смузи с жасмином и персиком

Готовь смузи! Это очень простои и нереально вкусно! Смузи с жасмином и персиком уместно будет подать утром в качестве завтрака, по желанию можно дополнить домашним печеньем. Напиток богат витаминами, подарит заряд бодрости и позитивный настрой на весь день.

sona

Автор рецепта

+10

12332

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Жасмин (чай)

Вода (кипяток)

Кефир

200

Бананы

100

Персики

100

Мёд

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 13% 2 г

Жиры 0% 0 г

Углеводы 88% 14 г

71 ккал

ГИ: 29 / 29 / 43

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

Не выключать экран

1. Завариваем жасминовый чай указанным количеством кипятка в течение 5-10 минут.

2. Банан очищаем, нарезаем произвольно. Персик моем, очищаем кожицу, удаляем косточку.

3. Выкладываем в чашу блендера подготовленные фрукты, наливаем кефир и жасминовый чай, взбиваем до однородности.

4. Для того чтобы подсластить смузи, добавляем мед и еще раз взбиваем.

Наливаем напиток в бокалы, украшаем по вкусу и подаем на стол.

Угощайтесь! 