На главную

На сайте 26 722 рецептов
у 137 398 пользователей

Каталог рецептов

Смузи из замороженных ягод

Натуральный густой молочный напиток из банана и ягод! Потрясающе вкусный, и конечно же очень полезный. Большой плюс, что для приготовления этого лакомства, нам потребуется несколько минут. Отлично подходит для завтраков, и низкокалорийных ужинов, восполняет нехватку витаминов. Подними настроение себе и близким, приготовь напиток по этому рецепту!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Бананы

2

Замороженные ягоды

1

Молоко

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
71 ккал
Белков:2 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:13 гр
Б/Ж/У: 13 / 6 / 81
Н23 / С77 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Люда

Комментариев: 0

способ приготовления

Для того, чтобы приготовить смузи, нам понадобится хорошо созревший банан. Чистим его от кожуры и режем на произвольные кусочки, выкладываем в чашу блендера. Туда же, добавляем замороженные ягоды, любые, которые больше нравятся. И вливаем молоко (йогурт, кефир), кто любит послаще, можно добавить ложку меда. Взбиваем массу блендером, и наш напиток готов!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как сделать чай с молоком более вкусным?Как сделать чай с молоком более вкусным?

Чай с молоком будет вкуснее, если в чашку сначала наливать молоко, а уже потом чай.

Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?Как сварить компот из очень мягких фруктов и не разварить их?

Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой. После можно приступать …

Как хранить варенье и компот из вишен?Как хранить варенье и компот из вишен?

Если вы планируете хранить варенье и компот из вишен дольше одного года, старайтесь использовать вишни без косточек. Дело в том, что в варенье с вишневыми косточками (как и в компоте) через год начин…

Как сохранить аромат персиков и абрикосов?Как сохранить аромат персиков и абрикосов?

Аромат абрикосов и персиков лучше всего сохраняется в компотах.

Чем улучшить вкус компота из кислых фруктов?Чем улучшить вкус компота из кислых фруктов?

Вкус компота из кислых фруктов можно улучшить, добавив в него щепотку соли.

Чай будет ароматнее, если...Чай будет ароматнее, если...

Хранящийся в упаковке чай станет ароматнее, если положить в него высушенную корочку апельсина или лимона.

Как придать темный цвет домашнему квасуКак придать темный цвет домашнему квасу

Для придания квасу более насыщенного цвета и вкуса вместо обычного ржаного хлеба добавлять, в тех же пропорциях, поджаренный в духовке. Но не допускать попадания горелых корок в закваску.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал/100г
  • Молоко коровье цельное - 68 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Замороженные ягоды - 38 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Замороженные ягоды, Молоко