Хлебцы с сыром

Вкусный и полезный перекус! Готовить пару минут! Хлебцы с творожным сыром можно подать даже на праздничный стол, блюдо будет смотреться достойно. Такой перекус оценят люди, следящие за своим здоровьем и придерживающиеся правильного питания. Это своего рода бутерброды, только с более полезной основой. Хлебцы можно выбрать на свой вкус, конечно - цельнозерновые всегда остаются в приоритете. Их можно приготовить самостоятельно, а если времени на готовку нет - купить в любом супермаркете. Сейчас достаточно большой выбор таких продуктов.
♥ПяйвиAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 6 г
Жиры 16% 7 г
Углеводы 70% 30 г
210 ккал
ГИ: 7 / 0 / 93

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Зерновые хлебцы можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Это очень полезное блюдо! Хлебцы готовят с различными добавками: сушеной морковью, морской капустой, пророщенными семенами различных злаков. Содержание разных добавок в хлебцах гораздо больше, чем в обычном хлебе.

Часто мы слышим, что хлебцы очень малокалорийные, но это не совсем так. Они ненамного уступают по калориям традиционному хлебу. Уменьшенное количество калорий в основном достигается за счет того что хлебцы не содержат сдобных ингредиентов. Так как данный продукт содержит большое количество клетчатки, он очень полезен для работы желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом.

Максимально полезные хлебцы изготовлены из обдирной муки грубого помола, они содержат семечки подсолнечника, кунжута и льна. Они должны быть хрустящими, иметь приятный однородный цвет.

Хлебцы можно кушать с первыми и вторыми блюдами, очень вкусно с салатами из свежих овощей и с овощами-гриль. Также хлебцы можно подавать в качестве закуски. Для этого их дополняют различными соусами, пастами и другими ингредиентами. Один из вариантов приготовления закуски предложен в данном рецепте.

1. Творожный сыр выкладываем в миску.

2. Огурец моем, нарезаем тонкими пластинками.

3. Петрушку моем, обсушиваем. Измельчаем ножом произвольно.

4. Выкладываем петрушку в емкость с творожным сыром, перемешиваем.

5. Солим по вкусу, можно поперчить по желанию.

6. Выкладываем небольшое количество сырной массы на хлебцы, дополняем огурцом.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сыр творожный - 223 ккал / 100 г
  • Хлебцы ржаные - 360 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Хлебцы, Творожный сыр, Петрушка, Огурцы, Соль