Яблоки запеченные с медом, корицей и грецкими орехами в микроволновке

Очень просто и быстро из натуральных продуктов! Запеченные целиком яблоки в микроволновке с корицей, медом и грецкими орехами - вкусный десерт. Ваши домашние будут рады. Яблоки становятся сочными, мягкими, легко усваиваются, особенно полезны тем, кто не может есть свежие плоды.
nanikiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 10% 2 г
Углеводы 86% 18 г
104 ккал
ГИ: 56 / 0 / 44

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как запечь яблоки с медом, корицей и гречкими орехами в микроволновке? Приготовьте продукты по списку. Яблоки лучше брать местных сортов, без покрытия. В противном случае хорошо их помойте щеткой.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    У яблок выньте чайной ложкой или специальным гаджетом сердцевину с косточками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Насыпьте внутрь яблок молотую корицу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Добавьте крупно нарезанные или просто поломанные руками ядра грецких орехов. Мед класть сразу не будем, чтобы не превратить его в просто сладкую добавку.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Уложите яблоки в кастрюлю для микроволновой печи или любую подходящую форму без металлических украшений или ручек. Поставьте форму в микроволновку минут на 8 на 800 Вт. Этот режим индивидуален для разных микроволновых печей, поэтому готовя впервые, включайте СВЧ минуты на 2-3 и смотрите результат.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Яблоки изменят цвет, выделят много сока. Выньте форму из печи, немного остудите и добавьте внутрь мед, полете выделившимся яблочным соком. Мы специально не кладем мед внутрь сразу перед запеканием, чтобы не потять его полезные свойства при нагревании.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Подавайте запеченные яблоки в микроволновке с медом на десерт, украсив дольками орехов, цукатами, ягодами.

Запеченные яблоки в микроволновке целиком - замечательный вкусный и полезный десерт. Советую почаще его готовить детям. Используемые в рецепте корица, мед и грецкие орехи, да и сами яблоки - отличные источники полезных свойств: витаминов, минералов, которые еще и обладают антиоксидантным эффектом.

Имейте в виду, что микроволновки работают не одинаково. Время приготовления и рекомендуемая  мощность могут отличаться от заявленных в рецепте. Читайте инструкцию к вашему прибору и учитывайте особенности именно вашей техники.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Быстро, вкусно, полезно 👍🏽
К сожалению после приготовления имбирных пряников, в доме совсем не осталось корицы, пришлось обходиться без неё 😢 Что меня конечно совсем не обрадовало, лично для меня, в ней и заключается весь смысл и вкус запеченных яблок! Обязательно используйте корицу 🙏🏼
Первый раз готовила в микроволновке, хотелось «очень быстро и вкусно»
Так и вышло, время приготовления в моей микроволновке заняло всего 5 мин 😱
Рецепт советую 👍🏽

Действительно очень вкусно, просто и быстро. Яблоки, мед, грецкие орехи и корица отличное сочетание вкуса. Теперь мой любимый десерт к кофе. Спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Орехи грецкие - 650 ккал/100г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал/100г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал/100г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал/100г
  • Корица - 247 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яблоки, Корица, Мёд, Грецкие орехи