Стейк лосося на углях

Очень вкусное и питательное блюдо! Попробуй! Стейк лосося на углях приготовить не сложно. Блюдо получается невероятно аппетитным, питательным, очень вкусным. Стейки с хрустящей корочкой снаружи, а внутри очень сочные и ароматные. Отличный вариант для готовки на свежем воздухе в кругу родных и друзей.
АлексаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 58% 18 г
Жиры 32% 10 г
Углеводы 10% 3 г
168 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч

Готовить данное блюдо предельно просто. И, кстати, огромным плюсом блюда является то, что жарятся рыбные стейки гораздо быстрее, чем говяжьи или свиные стейки. На приготовление нужно не более 10 минут. Конечно, нужно прибавить еще время на разжигание дров, подготовку мангала. Получаются стейки такими же вкусными и сытными, как и мясными. Отличный вариант для посиделок с семьей или друзьями на свежем воздухе.

Первым делом необходимо приготовить мангал и решетку для гриля. Уголь можно использовать уже готовый - с ним процесс заметно ускорится, а можно сделать по старинке и дождаться, когда прогорят дрова. Древесину в этом случае нужно выбирать преимущественно фруктовых пород, ни в коем случае не хвойных. Такие дрова обеспечат приятный тонкий вкус рыбным стейкам.

Итак, дрова прогорают - угли практически готовы. Смазываем небольшим количеством растительного масла решетку для гриля, устанавливаем ее на мангал.

В небольшой мисочке соединяем вместе растительное масло и соевый соус, хорошенько перемешиваем. Далее насыпаем в смесь молотый кориандр, чесночный порошок, порошок чили (по желанию, если не хочется остроты, то можно и вовсе обойтись без этого ингредиента), а также соль (ее стоит добавлять по чуть-чуть, не забыв учесть, что соевый соус уже соленый на вкус). Все тщательно перемешиваем еще раз.

Стейки лосося, а они должны быть заранее разморожены, вымыты и обсушены, то есть полностью готовы к обжариванию, натираем со всех сторон масляной смесью. Выкладываем подготовленные стейки на решетку гриль. Обжариваем стейки в течение 3-4 минут, затем переворачиваем и держим рыбные кусочки над углями еще столько же по времени.

Готовые стейки подаем к столу горячими, дополнив свежей зеленью, кусочками лимона и/или любимым соусом, подходящим к рыбе.

Приятного аппетита! Можно наслаждаться!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Перец чили - 40 ккал/100г
  • Молотый кориандр - 25 ккал/100г
  • Чесночный порошок - 331 ккал/100г
  • Стейк лосося - 142 ккал/100г
Калорийность продуктов: Стейк из лосося, Растительное масло, Соевый соус, Молотый кориандр, Чесночный порошок, Перец чили, Соль