Салат Чайка с сыром и горошком

Быстрый, вкусный, легкий, из доступных продуктов! Салат Чайка с сыром и яйцами можно подать как самостоятельное блюдо или в составе праздничного меню. Он не требует дорогих продуктов, легко масштабируется и всегда съедается до последней ложки.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 35% 9 г
Жиры 42% 11 г
Углеводы 23% 6 г
162 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 30 мин
Активное время приготовления: 10 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать салат Чайка с сыром и горошком?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты по списку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Консервированный зелёный горошек → отварной свежий или замороженный зелёный горошек. Вкус станет более свежим и травянистым, текстура — плотнее; отварите до мягкости и полностью остудите.

    ✅ Майонез → сметана или натуральный йогурт. Вкус станет кислее и легче, текстура — менее плотной; для более сливочного результата смешайте сметану с майонезом по вкусу.

    ✅ Твёрдый сыр → плавленый сыр, сулугуни или домашний творожный сыр. Плавленый даст мягкую сливочную текстуру, сулугуни — упругую слоистую структуру, творожный — нежную крупитчатую консистенцию. Более подробно читайте в статье о замене сыров.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. на 3 порции). Вкус станет более глубоким, цвет салата — чуть темнее; добавляйте постепенно и пробуйте.

    ✅ Чёрный молотый перец → белый молотый перец или смесь перцев по вкусу.

    Секреты шеф-повара

    Горошек в пряном масле: прогрейте горошек буквально минуту на сухой сковороде с щепоткой зиры и куркумы, а затем сбрызните оливковым маслом — пряности раскроются, а горошек даст лёгкий ореховый оттенок и станет ярче по цвету.

    Сырная крошка с цедрой: натрите сыр на мелкой тёрке и смешайте с цедрой лимона — цитрусовая нота «разрежет» плотность майонеза и подарит салату свежий, почти ресторанный акцент.

    Лук в яблочном уксусе: замаринуйте нарезанный лук на пару минут в яблочном уксусе с щепоткой сахара — он потеряет резкость, приобретёт хруст и лёгкую сладкую кислинку, которая оттенит сливочность заправки.

  2. Шаг 2. Как сварить яйца вкрутую для салата?

    Шаг 2.

    Яйца хорошо промойте под проточной водой со специальным средством, отварите вкрутую, охладите и очистите.

    Как варить яйца?

    Время варки яиц зависит от их размера, использованной вами посуды и силы огня. Все секреты варки яиц можно узнать в уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Чтобы яйца легче очистились, после варки сразу переложите их в холодную воду на пару минут — скорлупа будет отходить вместе с плёнкой.

    Секреты шеф-повара

    Ароматный пар: добавьте в воду при варке лавровый лист, горошины чёрного перца и зубчик чеснока — скорлупа пористая и впитает ароматы, а желток приобретёт едва уловимый пряный шлейф.

    Янтарный желток: варите яйца ровно 8–9 минут, а затем сразу переложите в ледяную воду — желток останется ярко-жёлтым и кремовым, без серого налёта.

  3. Шаг 3. Как нарезать яйца для салата?

    Шаг 3.

    Нарежьте яйца кубиками или натрите на крупной тёрке.

    Совет

    Если яйца натираются на тёрке, они должны быть полностью остывшими — тёплые размажутся и превратятся в пасту. Для кубиков удобнее резать яйцо ножом, смоченным в холодной воде: желток не будет липнуть к лезвию.

  4. Шаг 4. Как нарезать лук для салата?

    Шаг 4.

    Лук очистите от шелухи, промойте и мелко нарежьте.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

  5. Шаг 5. Как убрать горечь из лука?

    Шаг 5.

    Чтобы убрать горечь, ополосните лук горячей водой или замаринуйте на несколько минут.

    Совет

    Если лук маринуется в горячей воде, достаточно буквально 2–3 минут: дольше держать не стоит, иначе он потеряет хруст и станет вялым.

  6. Шаг 6. Как нарезать сыр для салата?

    Шаг 6.

    Порежьте сыр кубиками или натрите на крупной тёрке.

    Правда ли, что в любом рецепте твердый сыр можно заменить на полутвердый, и наоборот?

    Почти всегда — да, за исключением блюд, где критична именно способность к плавлению (фондю) или рассыпчатость (греческий салат). Идеальная шпаргалка по заменам «твердый ↔ полутвердый» есть в этом уроке Кулинарной Академии.

  7. Шаг 7. Как смешать салат Чайка с сыром и горошком?

    Шаг 7.

    Смешайте яйца, зелёный горошек, натёртый сыр и нарезанный лук. Добавьте майонез, соль и при желании чёрный перец. Всё хорошо перемешайте.

    Как сделать домашний майонез? Хочу приготовить это блюдо с ним.

    Приготовить майонез в домашних условиях достаточно просто. Переходите по ссылке и выбирайте тот, что нравится больше.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез и твёрдый сыр на безлактозные аналоги в том же количестве.

    🍀 Для снижения калорийности → замените майонез натуральным йогуртом или сметаной 10%. Салат станет легче и свежее, заправка — менее плотной.

    🍀 Для увеличения белка → уменьшите майонез до 1 столовой ложки, а твёрдый сыр замените на нежирный творожный сыр.

    🍀 Для контроля соли → не солите салат при смешивании, а твёрдый сыр возьмите с пониженным содержанием соли.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант заправки: замените майонез на смесь сметаны с ложкой хрена и добавьте горсть обжаренных до хруста шкварок из сала — салат получит казачью сытность, лёгкую остроту и хрустящий контраст к мягкому горошку.

    По-грузински: вмешайте в заправку толчёные грецкие орехи с чесноком, кинзой и щепоткой уцхо-сунели — сливочная масса приобретёт ореховую плотность и пряный кавказский аромат, а зелень в каждом укусе освежит вкус.

    Средиземноморская нота: заправьте салат оливковым маслом с лимонным соком, орегано и раскрошенной фетой вместо майонеза — блюдо станет легче, получит солоноватую свежесть и цитрусовую кислинку, которая оттенит сладость горошка.

  8. Шаг 8. Как подать салат Чайка?

    Шаг 8.

    Выложите салат в кондитерское кольцо или подайте в салатнице.

  9. Шаг 9. Как охладить и настоять салат Чайка?

    Шаг 9.

    Перед подачей поставьте салат в холодильник на 1–2 часа, чтобы он охладился и хорошо пропитался.

    Как хранить салат Чайка с сыром и горошком?

    Готовый салат храните в холодильнике в закрытой посуде не более 2 суток.

    Секреты шеф-повара

    Съедобная «чаша» из сыра: натрите сыр на мелкой тёрке, рассыпьте тонким слоем на пергаменте и прогрейте в духовке пару минут до расплавления — пока масса тёплая и пластичная, заверните её в форму чаши или тарталетки. Остыв, она станет хрустящей и послужит эффектной порционной посудой для салата.

    Зелень в ледяной «купели»: перед подачей окуните веточки укропа и петрушки на пару минут в ледяную воду — они расправятся, станут упругими и будут стоять на салате, как живые, а не поникнут от тепла.

    Сырная «пыль» с цедрой: посыпьте салат не просто тёртым сыром, а смешайте его с мелкой цедрой лимона и щепоткой копчёной паприки — через ситечко получится тонкая ароматная вуаль, которая даст цитрусовую свежесть и дымный шлейф при каждом укусе.

Салат «Чайка» — яркий представитель советской кулинарной традиции, где простота и сытность ценились выше изысков. Его готовили в столовых, на домашних праздниках и в школьных буфетах, а название, по одной из версий, связано с лёгкостью и «воздушностью» блюда.

Зелёный горошек — хороший источник растительного белка и клетчатки, а яйца и сыр добавляют салату сытность и мягкий сливочный вкус. Лук придаёт свежесть и лёгкую пикантность, делая блюдо более гармоничным.

Кто оценит рецепт
Занятые хозяйки, которым нужен быстрый салат за 10 минут
Родители, ищущие простое блюдо для детского стола
Любители ностальгии по советской кухне
Начинающие кулинары, осваивающие базовые салаты
Те, кто собирает бюджетное меню на неделю

Интересные факты
В советских столовых салат «Чайка» часто подавали порционно в маленьких салатниках, а сверху клали веточку укропа — это был своеобразный знак свежести. В разных регионах в него добавляли ветчину, солёные огурцы или морковь, поэтому единого «канонического» рецепта не существует. Похожие салаты с горошком и яйцом есть в немецкой кухне — например, «Зонненблик», где горошек сочетается с майонезом и луком. Консервированный горошек появился в СССР в 1930-х годах и быстро стал доступным продуктом для повседневных блюд. Кстати, в некоторых семьях «Чайку» заправляли не майонезом, а сметаной с горчицей — получалось легче и пикантнее.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Живу рядом с морем, зацепило название "Чайка". Салат Салат Чайка классический с сыром простой, готовится очень быстро, в первую очередь замариновала лук (вода, сахар, уксус), поставила варить яйца. Пока варились яйца откинула горошек на сито, чтобы стек маринад, натерла сыр. Всё быстро. Получился сытный салат с пикантным вкусом сыра, сладкого горошка, который отлично гармонирует с маринованным луком и яйцами.
Автору большое спасибо за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила салат Чайка классический с сыром. Отварные яйца в холодильнике были,сыр и баночка зелёного горошка тоже нашлись. Лук нарезала полукольцами. С горошка слила сок, сыр нарезала фигурным ножом, нарезала яйца. Смешала все ингредиенты, добавила по вкусу черный молотый перец и заправила майонезом. Салат получился сытный, вкусный, с пикантным привкусом лука. Спасибо автору за рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Решила приготовить впервые — удивилась, как вкусно получается без мяса! С тёртым сыром и мягким луком просто супер. Муж тоже одобрил.

Я родом из СССР, но про салат "Чайка" впервые услышал только недавно Ни фига себе! Ну вот не помню я, чтобы он в Воронеже был в столовых или в кулинариях. Приготовил по рецепту, безо всяких отсебятин. Майонеза вот только переборщил. Но в целом же получился очень насыщенный по вкусу и аппетитный салат. Даже супруга сказала, что не ожидала от салата без мяса такого вкуса и сытности Восторг

История одного салата может оказаться историей целого региона или даже отдельной столовой. Иногда блюдо было хорошо известно под одним названием в одном городе, а в других городах его могли готовить реже или именовать иначе. Андрей, я искренне рада, что вы открыли для себя этот салат Красота!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные яйца, Зелёный горошек, Твёрдый сыр, Лук репчатый, Майонез, Соль, Перец черный молотый