Свиная вырезка на мангале

Самое сочное, невероятно вкусное и ароматное мясо! Свиная вырезка готовится на мангале, а предварительно маринуется в ароматных травах. На пикнике это блюдо станет главным - настолько оно вкусное, аппетитное, яркое! Подавайте его со свежими овощами и зеленью.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 46% 17 г
Жиры 41% 15 г
Углеводы 14% 5 г
208 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч 30 мин
  1. Шаг 1. Как запечь свиную вырезку на мангале?

    Шаг 1.

    Как сделать свиную вырезку на мангале? Подготовьте все продукты, которые указаны в рецепте. Свиную вырезку ополосните и обсушите бумажными салфетками.

    Совет

    Вырезку удобнее обсушивать не только снаружи, но и промокнуть в местах сгибов — там скапливается влага, из-за которой маринад ложится неравномерно.

    Замена ингредиентов

    ✅ Соевый соус → обычный или тёмный соевый соус (по вкусу; тёмный даст более глубокий ферментированный вкус и цвет).

    ✅ Растительное масло → оливковое рафинированное или кукурузное (по вкусу; оливковое даст лёгкий аромат, кукурузное нейтрально).

    ✅ Паприка → молотая сладкая паприка или смесь паприки с щепоткой копчёной (по вкусу; копчёная добавит дымный оттенок).

    ✅ Чесночный порошок → 1–2 зубчика свежего чеснока, пропущенных через пресс (по вкусу; свежий чеснок ароматнее, но может подгореть на углях — лучше втирать в мясо, а не оставлять крупными кусками на поверхности).

    ✅ Базилик → сушёный орегано или тимьян (по вкусу; орегано ближе по аромату к базилику, тимьян даст более смолистую нотку).

    ✅ Смесь молотых перцев → свежемолотый чёрный перец или смесь чёрного с щепоткой кайенского (по вкусу; кайенский добавит остроты).

    Секреты шеф-повара

    Соль за час до огня: посыпьте вырезку крупной солью примерно за час до маринования и оставьте на решётке — соль вытянет влагу, растворится в ней и впитается обратно, приправив мясо изнутри, а поверхность слегка подсохнет и на углях схватится плотная корочка.

    Розмариновая веточка на угли: бросьте пару веточек розмарина или сушёного тимьяна прямо на раскалённые угли перед тем, как поставить решётку — дым обволокнёт вырезку и подарит ей смолистый аромат, будто мясо томилось в коптильне.

  2. Шаг 2. Как сделать маринад для свиной вырезки?

    Шаг 2.

    В глубокую небольшую ёмкость налейте растительное рафинированное масло и соевый соус. Отправьте сухие специи к маслу.

    Какие специи идеально подходят для свинины, чтобы мясо было ароматным, но не «забитым»?

    Свинина отлично сочетается с паприкой, хмели-сунели, кумином, горчицей (зёрнами), майораном, шалфеем и имбирём. Для шашлыка — зира и кориандр, для запекания — чеснок и розмарин. О секретах использования специй для свинины и готовых смесях читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Совет

    Смесь перцев и паприку удобнее сначала растереть в ложке с маслом до кашицы, а потом добавить соевый соус — так специи не собьются в комки и распределятся в маринаде равномерно.

    Секреты шеф-повара

    Двойная доза паприки: половину паприки насыпьте в маринад, а вторую половину прогрейте буквально 20–30 секунд на сухой сковороде до тёмного оттенка и добавьте в масло — прогретая пряность отдаст маринаду копчёную глубину и насыщенный цвет, которого не даст сырая.

    Капля рыбного соуса: добавьте в маринад буквально чайную ложку рыбного соуса — он не даст рыбного привкуса, но резко усилит умами и сделает вкус свинины более «мясным» и округлым, как в ресторанных барбекю-соусах.

  3. Шаг 3. Как перемешать маринад до однородности?

    Шаг 3.

    Тщательно всё перемешайте до однородного состояния. При необходимости добавьте щепотку соли.

    Совет

    Соль лучше добавлять не сразу, а после того как маринад перемешан и попробован: соевый соус бывает разной солёности, и лишняя щепотка может сделать вкус слишком резким.

    Секрет шеф-повара

    Соевый концентрат с глубиной: вместо соли введите в маринад буквально половину чайной ложки тёмного соевого соуса — он даст ту самую солёную ноту, но с ферментированной умами-глубиной, от которой свинина на углях покажется насыщеннее и «благороднее».

  4. Шаг 4. Как распределить маринад по мясу?

    Шаг 4.

    Получившийся соус вылейте на вырезку. Массирующими движениями распределите равномерно маринад по мясу.

    Совет

    Маринад удобнее распределять руками в перчатках или силиконовой лопаткой, втирая его вдоль волокон: так он ляжет ровнее и не останется сухих участков.

  5. Шаг 5. Сколько мариновать свиную вырезку в холодильнике?

    Шаг 5.

    Отправьте вырезку в целлофановый пакетик и уберите в холодильник мариноваться минимум на час-два. Хорошо, если у вас получится промариновать вырезку всю ночь.

    Можно ли мариновать свинину дольше 5 часов, например, оставить на ночь?

    Конечно можно, и даже нужно, если вы хотите более насыщенный вкус — свинину спокойно оставляют в маринаде на ночь в холодильнике. Главное, не солите её сразу, а подсолите уже перед жаркой. Другие советы вы найдете в этом подробном руководстве Академии 1000.menu.

    Совет

    Пакет с маринадом удобнее положить на тарелку или в миску — так сок не вытечет на полки холодильника, если пакет случайно перевернётся.

  6. Шаг 6. Как разжечь мангал и подготовить угли?

    Шаг 6.

    Разожгите дрова в мангале. Когда всё прогорит и останутся угли, разровняйте их ровным слоем при помощи кочерги или иных подручных средств.

    Как понять, что угли для мангала готовы, а не рано?

    Классический признак: угли покрылись ровным белым пеплом, и при этом от них исходит сильный жар. Если есть открытое пламя — рано, тушите. Если пепел уже обильный, а жара почти нет — угли прогорели. Другие секреты работы с мангалом собраны в этом уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Угли удобнее разравнивать, когда они уже покрылись пеплом: свежие, ещё горящие с пламенем угли при разравнивании дают неравномерный жар.

    Слой углей лучше делать ровным и не слишком толстым — примерно в один-два угля высотой, тогда жар распределяется по всей решётке одинаково.

  7. Шаг 7. Сколько запекать свиную вырезку на мангале?

    Шаг 7.

    Выложите маринованную вырезку на решётку на мангал. Периодически переворачивая, готовьте на мангале примерно 15–20 минут до готовности.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → сократите растительное масло в маринаде с 4 столовых ложек до 1–2, а остальной объём замените водой или соком лимона. Маринад станет менее жирным, но за счёт соевого соуса и специй вкус останется насыщенным, а мясо — достаточно сочным, если не передержать его на углях.

    🍀 Для контроля количества соли → возьмите соевый соус с пониженным содержанием соли или разбавьте обычный соус водой в пропорции 1:1 и не добавляйте соль вовсе. Это уменьшит солёность блюда, но вкус может показаться чуть менее глубоким — компенсируйте щепоткой паприки и чесночного порошка.

    🍀 Для увеличения доли овощей и клетчатки в порции → подайте вырезку не «просто так», а с большой порцией свежих или обжаренных на решётке овощей (перец, кабачок, помидоры) вместо части мяса. Порция станет объёмнее и легче, а дымный аромат овощей хорошо сочетается с маринадом.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и чесноком: за 5 минут до снятия с огня оберните вырезку 2–3 тонкими ломтиками сала и сделайте несколько проколов ножом, нашпиговав их зубчиком чеснока — сало вытопится и пропитает мясо, а чеснок даст пряную нотку, как в казачьей кухне.

    По-тайски, с рыбным соусом и лаймом: смешайте 1 ст. л. рыбного соуса, сок половины лайма, 1 ч. л. пальмового сахара и рубленый чили — смажьте этой смесью вырезку за минуту до снятия с решётки. Мясо получит яркий кисло-сладко-острый вкус и глянцевую корочку.

    Грузинская подача с ореховым соусом: измельчите 50 г грецких орехов с зубчиком чеснока, пучком кинзы и щепоткой уцхо-сунели, разведите 2–3 ст. л. воды и подайте к нарезанным медальонам — ореховая паста смягчит солёность маринада и добавит блюду кавказский характер.

  8. Шаг 8. Как подать свиную вырезку с мангала?

    Шаг 8.

    Снимите вырезку с решётки и дайте мясу отдохнуть пару минут перед нарезкой.

  9. Шаг 9. Как нарезать свиную вырезку медальонами?

    Шаг 9.

    Нарежьте мясо медальонами и подавайте к столу.

  10. Шаг 10. Как подать свиную вырезку к столу?

    Шаг 10.

    Подавайте вырезку со свежими овощами и травами.

    Как хранить свиную вырезку на мангале?

    Готовую свиную вырезку храните в холодильнике в закрытой посуде не более 2–3 суток; перед употреблением разогрейте медальоны на сковороде или в духовке до горячего состояния.

    Секреты шеф-повара

    Пиала с дымной солью: смешайте крупную морскую соль с копчёной паприкой и мелко рубленым свежим базиликом, поставьте на стол — гости сами приправят горячие медальоны, и каждый получит свежий травяной акцент с лёгкой дымной ноткой.

    Овощи на углях: пока жар ещё сильный, обжарьте пару минут половинки сладкого перца и толстые ломтики кабачка прямо на решётке рядом с мясом — они впитают аромат углей и станут гарниром, который не уступает вырезке по насыщенности.

    Лодочки из листьев салата: подайте медальоны в целых листьях романо или пекинской капусты вместе с долькой помидора и веточкой зелени — удобно есть руками на природе, а хруст листа оттенит нежность мяса.

Свиная вырезка — самый нежный отруб: это длинная мышца вдоль позвоночника, которая почти не участвует в движении, поэтому остаётся мягкой. На мангале её ценят за то, что она готовится быстро и не требует долгого томления, в отличие от более плотных частей туши.

Свинина — хороший источник белка и витаминов группы B, а запекание на углях позволяет обходиться без лишнего жира: часть его стекает на решётку. Соевый соус в маринаде добавляет блюду умами-глубину, а паприка и перец делают вкус ярче без обилия соли.

Кто оценит рецепт
Дачники, которым нужен быстрый ужин на свежем воздухе
Любители барбекю, ценящие сочное мясо без долгой возни
Занятые люди, ищущие простое блюдо для выходных
Начинающие кулинары, осваивающие мангал
Гурманы, которым важен насыщенный пряный вкус

Интересные факты
Вырезка — самый дорогой отруб свиной туши: на всю тушу её приходится совсем немного, поэтому в магазинах она встречается реже других частей. В американском барбекю целую вырезку часто готовят целиком, а в Аргентине похожие куски мяса жарят на углях без маринада, приправляя лишь солью — там ценят чистый вкус мяса. Соевый соус, знакомый нам по азиатской кухне, в маринадах для гриля стал популярен благодаря способности быстро просаливать мясо и давать глубокий цвет корочке. Любопытно, что дым от углей сам по себе служит приправой: он оседает на поверхности мяса и добавляет аромат, которого не получить ни в духовке, ни на сковороде.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Чесночный порошок - 331 ккал / 100 г
  • Смесь молотых перцев - 255 ккал / 100 г
  • Свиная вырезка - 142 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свиная вырезка, Соевый соус, Растительное масло, Паприка, Перец черный молотый, Базилик, Чесночный порошок, Смесь перцев молотых