На главную

На сайте 26 670 рецептов
у 136 984 пользователей

Каталог рецептов

Медовые бананы с кунжутной посыпкой

Медово-банановое лакомство для отчаянных сладкоежек! Полезность меда и бананов и супер полезность кунжута (как минимум, там кальций). Приготовить можно минут за 5. Можно делать десерт и с кокосовой стружкой и с миндалем, кстати:). Бананы лучше брать эквадорские, а мед светлый (из подсолнуха или василька, например) или разнотравье. Рецепт безумно пром и безумно вкусен. Предлагать можно деткам и гостям. Очень здоровый рецепт и сытный. Мне он иногда заменяет завтрак.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Бананы

8

Мёд

10

Кунжут

8

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
175 ккал
Белков:3 гр
Жиров:5 гр
Углеводов:28 гр
Б/Ж/У: 8 / 14 / 78
Н4 / С61 / В35

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Елена Белашова

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

1. Очищенные бананы разрезаем вдоль, а затем пополам и укладываем эффектным веером на блюдо.
2. Поливаем (или смазываем) поверхность бананов медом.
3. Блендером измельчаем кунжут очень мелко, до состояния муки. Молоть кунжут нужно обязательно. Во-первых, так его легче прожевать и усвоить. Во-вторых, это немного влияет на вкус десертного завтрака:).
4. Засыпаем медовые бананы кунжутом.
5. Завариваем себе вкусный чай или готовим имбирный напиток с медом и лимоном.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Алина Викторовна
Алина Викторовна 14.05.2012 12:02:37

Слюнки текут прелестно Красота!

0
oblachko
oblachko 14.05.2012 14:40:57

А подача-то какая волшебная!!! СуперСупер!!! Слюнки текут Елена, вы молодец! Супер-пупер!

0
Елена Белашова
Елена Белашова 16.05.2012 08:58:52

Спасибо Аллочка и oblachko Смущен. Советую приготовить, у нас идет на ура.

0
Лидия Александровна

Мммм... Вкусняшка! И подача очень классная!!!

0
Марина Петровна
Марина Петровна 25.05.2012 12:09:37

Ой как мило и малышка помогает Красота!,у меня сын тоже следит как я стряпаю,кручу,перемешиваю Хозяюшка.Выглядит безумно аппетитно Супер

0
Елена Белашова
Елена Белашова 25.05.2012 16:25:22

Мариночка, спасибо, но у меня тоже сынок. Жутко обаятельный. Нам уже год и шесть, но если одеты в нейтральную одежду, нас все еще путают с девочкой.

0
Марина Петровна
Марина Петровна 25.05.2012 17:05:14

Елена, не поверите у нас так же Смех,только мы немного помладше вас нам год и 2месяца Ангел . Как на прием придем,нам врач все время говорила и почему ты не девочка, такой обаяха симпотный Мечты

0

Советы к рецепту

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как сформировать идеально круглые сырничкиКак сформировать идеально круглые сырнички

Чтобы сформировать идеально гладкие и ровные сырнички, нужно сделать следующее - берем наши заготовки сырников, панируем в муке, накрываем стаканом или кружкой большего диаметра. Вращаем без особых у…

Сколько варить яйца в мешочек
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы сварить яйцо в мешочек, положите холодное яйцо в холодную воду, доведите воду до кипения, уменьшите огонь, засеките 4 минуты при слабом кипении, обдайте готовое яйцо холодной водой и подайте те…

Как украсить детский бутерброд колбасой.
Смотри видеоСмотри видео

Красивые бутерброды с колбасой, сыром и овощами, оформленные в виде божьей коровки, кораблика, любой зверушки, могут стать настоящим украшением стола к детскому празднику. 

3 способа идеальной гречки на завтрак
Смотри видеоСмотри видео

3 способа идеальной гречки на завтрак Первый способ : Готовить будем в кастрюле на плите. Отмеряем 100гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем 200 мл чистой воды…

Как выбрать и правильно приготовить овсяную кашу
Смотри видеоСмотри видео

Одна из самых полезных каш на завтрак - овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть. От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…

Как хранить мак?Как хранить мак?

Как известно, мак очень быстро портится. Лучше всего хранить мак в полотняном мешочке в хорошо проветриваемой прохладной комнате. Смалывайте мак только перед употреблением.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Мёд, Кунжут