Овсяные хрустяшки

Очень просто и полезный рецепт, который может заменить вам мюсли! Это очень простой рецепт необычайно вкусного лакомства. Первая реакция - это недоверие, но потом за уши не оттащить как детей, так и взрослых (сравнить можно с семечками).

Ирина

Автор рецепта

+67

7116 127

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 11% 10 г

Жиры 15% 14 г

Углеводы 74% 67 г

380 ккал

ГИ: 3 / 57 / 40

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин

Шаг 1:
Шаг 2:
Ингредиенты.
Шаг 3:
Овсяные хлопья.
Шаг 4:
Добавить песок.
Шаг 5:
Поставить на огонь.
Шаг 6:
Мешаем до плавления сахара.
Шаг 7:
Шаг 8:
Шаг 9:
Добавить кунжут.
Шаг 10:
Перемешать.
Шаг 11:
Дожаривать.
Шаг 12:
Охладить.

Итак, насыпаем на сухую сковороду 2 стакана хлопьев "Геркулес", добавляем полстакана сахара, ставим на средний огонь и, постоянно помешивая, поджариваем до тех пор, по ка сахар не начнет плавиться и смесь не приобретёт золотисто-коричневый цвет. Пересыпаем смесь в вазочку или тарелку и даем остыть, а сковороду сразу нужно залить водой, чтобы потом было легче отмыть.Теоретически в поджариваемую смесь можно добавить дробленых орехов или горсть изюма. Хрустите на здоровье!