Подборки рецептов
182 ккал
25 мин
Сочное филе в хрустящей панировке у вас дома на скорую руку!
морской окунь, пшеничная мука, растительное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
98 ккал
1 ч 10 мин
Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!
морской окунь, оливковое масло, соевый соус, чеснок, лимоны, перец красный молотый, розмарин сухой, перец черный молотый, мускатный орех, зелень
108 ккал
3 ч
Рыбка на мангале – просто ужин и идея к семейному празднику!
морской окунь, вино белое, оливковое масло, имбирь, молотый кориандр, соль, перец черный молотый, смесь трав, лимоны
116 ккал
45 мин
Вкусная и ароматная рыба - полезный ужин без хлопот!
морской окунь, лимоны, растительное масло, петрушка, соль, специи сухие
80 ккал
55 мин
Вкусный обед или ужин без хлопот и лишней посуды.
морской окунь, картошка, подсолнечное масло, соль, перец острый молотый, томатный соус, лук репчатый, чеснок, морковь, петрушка, вода
68 ккал
2 ч
Ароматный, вкусный, нежный - наслаждение в каждом кусочке!
морской окунь, соль
95 ккал
1 ч
Очень сочная и ароматная рыба готовится быстро и просто!
морской окунь, лимонный сок, растительное масло, лимонная цедра, перец черный молотый, соль
84 ккал
1 ч
Нежный, сочный, очень вкусный! Попробуйте!
морской окунь, оливковое масло, лимонный сок, болгарский перец, брокколи, помидоры черри, лук репчатый, маслины, соль, базилик, розмарин сухой, укроп
82 ккал
1 ч 20 мин
Потрясающе вкусная рыбка! Попробуй и ты не пожалеешь!
морской окунь, лимоны, сметана, соль, специи сухие, укроп, зелёный лук, оливковое масло
75 ккал
1 ч 20 мин
Приготовленная в духовке нежная рыба - шикарная альтернатива
морской окунь, картошка, помидоры, болгарский перец, соль, специи сухие, растительное масло
57 ккал
1 ч
Изумительно вкусно, при этом быстро и просто готовить!
морской окунь, помидоры черри, чеснок, бульон, вино белое, соль, перец черный молотый, базилик, растительное масло
140 ккал
40 мин
Невероятно нежные кусочки рыбы, которые так и тают во рту!
морской окунь, чеснок, чёрные бобы, соевый соус, растительное масло, зелёный лук, петрушка, соль
108 ккал
35 мин
Морская рыба в яркой глазури - идеальный выбор для гурманов!
морской окунь, болгарский перец, ананасы, фасоль стручковая зеленая, томатная паста, соевый соус, сок лайма, рисовый уксус, коричневый сахар, пшеничная мука, соль, оливковое масло
151 ккал
4 ч
Непревзойденный и насыщенный вкус рыбы в рецепте арабской кухни!
морской окунь, чеснок, лимоны, растительное масло, соль, петрушка, перец черный молотый, паприка, шафран, кинза, кориандр
работа
100 ккал
2 ч 15 мин
Рыба отлично сочетается с грибами - вкусная и полезная еда
морской окунь, грибы, лук репчатый, картошка, подсолнечное масло, панировочные сухари, пшеничная мука, петрушка, перец черный молотый, укроп, соль
80 ккал
1 ч
Средиземноморский вкус и аромат на вашем столе
морской окунь, картошка, лук репчатый, помидоры, чеснок, зелень, лавровый лист, сметана, поваренная соль, перец черный молотый, специи сухие
88 ккал
1 ч 20 мин
Безумно вкусно, просто и оригинально! Мужчина будет покорен!
майонез, морской окунь, картошка, лук, соль, специи сухие, зелень
81 ккал
2 ч
Окунь получится крайне нежным и сочным, отличный легкий, полезный ужин
морской окунь, картошка, поваренная соль, перец острый молотый, имбирь, растительное масло, сливочное масло, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, зелень