Креветки в кокосовом молоке

Соус раскрывает вкус морепродуктов, специи добавляют аромат. Креветки в кокосовом молоке - это идеальной баланс острого, сладкого, соленого и кислого, который достигается за считанные минуты на обычной домашней сковороде. Воскресный ужин уровня дорогого ресторана вполне по силам сделать каждому.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 50% 13 г
Жиры 42% 11 г
Углеводы 8% 2 г
163 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 25 мин
Активное время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать креветки в кокосовом молоке с чесноком?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. По желанию можете добавить немного измельченного корня имбиря. 

    Замена ингредиентов

    ✅ Королевские креветки → тигровые или обычные креветки — вкус похож, но время обжарки чуть меньше; мидии или кальмары — получится другой вариант, но тоже вкусно
    ✅ Кокосовое молоко → сливки 10–20% — соус станет более сливочным, менее тропическим; кокосовые сливки — вкус насыщеннее, соус гуще.
    ✅ Оливковое масло → растительное или сливочное — вкус проще, но блюдо останется вкусным.
    ✅ Лимонный сок → лаймовый — более яркая кислинка.
    ✅ Прованские травы → итальянские или тимьян — аромат изменится, но останется травянистым.
    ✅ Перец красный → паприка — острота уйдёт, цвет и сладость останутся.

  2. Шаг 2. Как подготовить креветки к обжарке?

    Шаг 2.

    Креветки предварительно разморозьте, воду слейте, креветки обсушите. По желанию удалите у креветок головы.

    Как правильно размораживать креветки?

    Лучший способ — медленная разморозка в холодильнике на ночь. Если времени нет, положите пакет под струю холодной воды (не тёплой!). Категорически нельзя размораживать при комнатной температуре или в микроволновке. Все секреты правильной разморозки собраны в памятке Кулинарной Академии.

    Секрет шеф-повара

    Если креветки крупные, сделайте на спинке небольшой надрез и удалите тёмную кишечную венку — это вопрос эстетики и чистоты вкуса, так делают шефы.

  3. Шаг 3. Как обжарить креветки на сковороде?

    Шаг 3.

    В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Выложите креветки и обжарьте, помешивая, около 1 минуты.

    Правда ли, что на оливковом масле Extra Virgin жарить нельзя? Я столько слышала противоречивых мнений...

    Здесь всё просто, как дважды два: у Extra Virgin olive oil точка дымления всего 160°C, поэтому для сильной жарки оно действительно не годится — начнёт дымиться и терять пользу. Но для лёгкого пассерования овощей на среднем огне — пожалуйста! А если хотите жарить на оливковом масле смело и без риска, берите рафинированное (Olive oil) или Olive-pomace oil — они выдерживают до 240°C. Все нюансы разных видов оливкового масла разобраны в этом уроке Академии — зайдите, там очень подробно.

    Диетические адаптации

    🍀 Без масла: обжаривайте на антипригарной сковороде или с ложкой воды.
    🍀 Меньше соли: используйте травы и лимонный сок для яркости.
    🍀 Без острого перца: замените паприкой — блюдо станет мягче.

    Секрет шеф-повара

    Для более насыщенного аромата добавьте на сковороду маленький кусочек сливочного масла вместе с оливковым — это даст ресторанный сливочно-ореховый акцент.

  4. Шаг 4. Как подчеркнуть вкус креветок?

    Шаг 4.

    Добавьте пропущенный через пресс чеснок, прованские травы, перец красный молотый, черный молотый перец и соль. Жарьте, помешивая, еще 1-2 минуты. 

    Говорят, на керамической сковороде можно жарить без масла. Это правда или маркетинг?

    Поначалу — да, правда. Но керамика капризна: она не терпит резких перепадов температур и со временем теряет свои свойства, и тогда масло всё же понадобится. К тому же для длительной жарки мяса на сильном огне она не подходит — это идеальный вариант для оладий, омлетов и рагу. О всех тонкостях использования сковородок с керамическим покрытием можно прочитать в этом материале Академии 1000 меню, советуем заглянуть перед покупкой.

    Секреты шеф-повара

    Щепотка сахара для баланса. Добавьте щепотку сахара вместе со специями — он уравновесит остроту красного перца и кислоту лимонного сока, сделав вкус более округлым и мягким.

    Чеснок в два приёма. Разделите чеснок на две части: половину добавьте вместе со специями, а вторую — буквально за 30 секунд до вливания кокосового молока. Так аромат будет ярче и не потеряется при тушении.

    Имбирь вместо соли. Если хочется добавить глубины вкуса, добавьте щепотку измельчённого имбиря вместе со специями — он даст лёгкую свежесть и пряность, а соли можно положить чуть меньше.

    Обжарьте специи отдельно. Снимите креветки со сковороды на секунду, обжарьте чеснок и специи в масле буквально 20–30 секунд до появления аромата, затем верните креветки — это усилит вкус блюда, как в ресторанной кухне.

  5. Шаг 5. Как потушить креветки в кокосовом молоке?

    Шаг 5.

    Убавьте огонь до минимального. Влейте кокосовое молоко. Тушите периодически помешивая, около 3 минут. Креветки переложите на тарелку, сбрызните лимонным соком. 

    Советы

    Креветки готовы, когда они стали упругими, непрозрачными и розово-оранжевыми, а соус слегка загустел.

    Кокосовое молоко может расслоиться при сильном кипении — держите огонь минимальным и помешивайте буквально каждые 30 секунд.

    Секрет шеф-повара

    Для более насыщенной текстуры добавьте в соус чайную ложку кокосовой стружки — она даст лёгкую сладость и приятную густоту, как в азиатских ресторанах.

  6. Шаг 6. Как подать креветки в кокосовом молоке к столу?

    Шаг 6.

    Креветки в кокосовом молоке украсьте по желанию ломтиками лимона и зеленью и подавайте к столу. В качестве гарнира отлично подойдет отварной рис. Приятного аппетита!

    Как хранить креветки в кокосовом молоке?

    Хранить креветки в кокосовом молоке в холодильнике не более 24 часов в закрытом контейнере. При разогреве соус может расслоиться — прогревайте на медленном огне, помешивая. Замораживать блюдо не рекомендуется: текстура креветок ухудшится.

    Секрет шеф-повара

    Тёплая тарелка — тёплый соус. Прогрейте тарелки перед подачей — просто ополосните их горячей водой и обсушите. На тёплой посуде соус дольше остаётся горячим, а аромат трав раскрывается ярче.

    Лимон и зелень — в последний момент. Добавляйте ломтики лимона и зелень буквально перед самой подачей — так они сохранят свежий вид, а эфирные масла цитруса не успеют улетучиться.

    Тропическая подача в скорлупе. Для праздничного варианта подайте креветки в кокосовой скорлупе — простая деталь, которая мгновенно создаёт тропическое настроение и выглядит как ресторанная подача.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Креветки в кокосовом молоке — блюдо, вдохновлённое кухнями Юго-Восточной Азии и Индии, где кокосовое молоко веками используют для тушения морепродуктов. В домашней интерпретации рецепт стал проще: минимум специй, доступные продукты и быстрая обжарка на сковороде. Прованские травы — уже европейский штрих, который делает вкус более привычным.

Креветки в кокосовом молоке — источник белка и полезных жиров. Кокосовое молоко даёт нежность без сливок, чеснок поддерживает иммунитет, а лимонный сок добавляет витамин C. Блюдо лёгкое, но сытное, без лишней тяжести.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый ужин.
Любители морепродуктов и блюд с сливочными соусами.
Те, кто ищет простые рецепты для семьи.
Начинающие кулинары — блюдо прощает ошибки.
Поклонники азиатской и средиземноморской кухни.

Интересные факты
Кокосовое молоко — базовый продукт кухонь Таиланда, Индии и Индонезии.
Креветки считаются источником белка и минералов.
Прованские травы — смесь из Средиземноморья: тимьян, розмарин, орегано, базилик.
Быстрая обжарка сохраняет сочность морепродуктов.
Креветки в кокосовом молоке — пример блюда, где простые продукты дают ресторанный результат.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Кокосовое молоко - 230 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Королевские креветки - 87 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Королевские креветки, Кокосовое молоко, Чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок, Смесь трав, Перец красный молотый, Перец черный молотый, Соль