Хлопья Тропикана

Интересное приготовление хлопьев с использованием фруктового пюре!
Eva_LebedevaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 95% 18 г
74 ккал
ГИ: 28 / 72 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовить все необходимые продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Очистить фрукты от кожуры.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Порезать фрукты. Банан - кольцами, яблоко - кубиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Выложить фрукты в чашку.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Сблендровать .

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Перемешать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Насыпать хлопья в пюре. Можно украсить изюмом или другими сушенными ягодами. Приятного аппетита.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Очень хороший рецепт! Мне очень понравился) Обычно я делаю кукурузные хлопья, не заморачиваясь, просто заливаю молоком. А здесь очень крутая пюрешка из бананов и яблок. Необходимо обязательно попробовать этот чудо-рецепт) Улыбка Спасибо огромное!!! Цветочек

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Ванильный сахар - 379 ккал/100г
  • Кукурузные хлопья (корнфлекс) - 388 ккал/100г
  • Кукурузные хлопья - 388 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Яблоки, Ванильный сахар, Кукурузные хлопья