Посленовогодняя легкость из цуккини

Блюдо на разгрузку)! А то - мясо, мясо... Пора по овощам! Съедается на ура! Потому что вкусно)!
ДитрихAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 40% 6 г
Углеводы 47% 7 г
77 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин
Цуккини нарезать соломкой обжарить 10 минут.
Добавить чеснок обжарить 2 минуты.
Добавить острый стручковый перец и жарить еще 10 минут (можно также порезать соломкой), добавив соевый соус и кунжут, приправы по вкусу, я добавлял паприку.
Финита! Приятного аппетита!
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Потрясающий рецепт в своей простоте, стоит только порезать овощ новым способом и блюдо приобретает совсем другой вкус. Единственное, я добавляла перец в порошке, поскольку целого перчика дома не было... Спасибо за рецепт)))

Enigma:
Потрясающий рецепт в своей простоте, стоит только порезать овощ новым способом и блюдо приобретает совсем другой вкус. Единственное, я добавляла перец в порошке, поскольку целого перчика дома не было... Спасибо за рецепт)))очень рад,что вам понравилось)!Действительно,порой,стоит просто изменить нарезку и получается все по-другому)!

Отлично! Как раз то чего давно хотелось! Спасибо!

Kamchatka:
Отлично! Как раз то чего давно хотелось! Спасибо!Всегда рад помочь).

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Перец острый стручковый - 40 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
  • Паприка - 289 ккал/100г
  • Цуккини - 16 ккал/100г
Калорийность продуктов: Цукини, Чеснок, Перец острый стручковый, Кунжут, Растительное масло, Соевый соус, Паприка