Запеченная капуста в духовке

Очень простой и вкусный рецепт капусты в духовке! Попробуй! . Прекрасный рецепт! Капусту можно использовать и в качестве гарнира к кашам, рыбе, мясу и птице. А можно и как самостоятельное блюдо. Готовится очень быстро, но и съедается моментально)
Юлия РезниковаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 15% 2 г
Жиры 31% 4 г
Углеводы 54% 7 г
61 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Моем и нарезаем белокочанную капусту на 4 или более частей. Все зависит от размера кочана (вилка).

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смазываем кисточкой растительным маслом холодного отжима. Для пикантности в масло добавляем копченную или обычную паприку

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Посыпаем крупной солью и любыми сухими специями на выбор. И ставим в духовку при температуре 200°С на 40 минут. И наслаждаемся вкусом!)

Рецепт простой, диетический и низкокалорийный) Такую капусту можно брать с собой на работу, учебу и природу.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Юлия Резникова, неординарный какой рецептик. Очень просто и легко готовится, а нарезать уже готовое блюдо или так его кушать? Спасибо за рецепт, с нетерпением жду ответа!
Букетик

В летнюю жару не всем хочется сытных мясных блюд. Тем более овощи свежие есть! Меня этот рецепт привлек простотой и быстротой) Подготовки минимум, запекает духовка, можно расслабиться и отдохнуть. "Стейков" у меня получилось 7 штук, резала я их примерно в 1,5 - 2 см. толщиной. Капусту взяла молодую, тем не менее готовилась она как раз 40 минут. Мои изменения в рецепте: Я нанесла на одну сторону смесь растительного масла с копченой паприкой, а другую сторону смазала сливочным маслом и посыпала сухой паприкой с овощной смесью. Получилось очень вкусно! Дополнила блюдо сметанно-чесночным соусом. Нам с мужем ужин пришелся по душе. Однозначно рекомендую.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Морская соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Капуста белокочанная, Оливковое масло, Морская соль, Паприка, Специи сухие