Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Цветная капуста может быть как свежей, так и замороженной. Разница будет ощущаться, но не критично. Замороженную выложите в один слой в металлическую паровую корзину и дайте десять минут немного оттаять при комнатной температуре. Свежую капусту предварительно вымойте и разделите на соцветия. Соцветия лучше делать среднего размера и примерно одинаковыми, чтобы они одновременно дошли до готовности.
Шаг 2:
Соцветия распределите верхушками кверху. Если у вас нет специальной паровой корзины, вместо нее можно использовать металлический дуршлаг без пластиковых элементов, которые будут соприкасаться с горячей кастрюлей. Иначе они просто-напросто расплавятся от высокой температуры. Подойдет также любая металлическая решетка с мелкими отверстиями - сито, корзина для фритюра или металлическая корзина для сушки фруктов и овощей.
Шаг 3:
Подберите подходящую по размеру к вашей паровой корзине высокую кастрюлю. Налейте в нее холодную воду из-под крана и поставьте на сильный огонь нагреваться до кипения.
Шаг 4:
Как только вода закипит, убавьте огонь до среднего. Нам важно теперь только поддерживать наличие испарения.
Шаг 5:
Поместите паровую корзину с цветной капустой поверх кастрюли. Корзина не должна касаться поверхности воды, иначе капуста получится отварной.
Шаг 6:
Накройте корзину любой, подходящей по размеру, крышкой и варите капусту в течение 10-15 минут. Крышкой капусту можно и не накрывать, тогда она получится белее по цвету, но и время приготовления значительно увеличится. Еще важно, чтобы крышка не выходила за пределы корзины, иначе конденсат, собираясь на ней, будет капать на варочную панель.
Шаг 7:
От того, какую именно степень готовности капусты вы хотите получить, будет зависеть и время варки. В любом случае, попробуйте наколоть капусту вилкой. Если соцветие стало мягким внутри, значит капуста готова. Не забудьте посолить капусту перед подачей.
Капусту на пару подают горячей в качестве гарнира к любому белку.
По желанию можно дополнить капусту натертым сыром. Мой фаворит - сочетание цветной капусты с рассольной брынзой.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Готовьте цветную капусту с морковкой и кабачками на пару.
Овощи на пару в пароваркеЧасто готовлю овощи на пару, особенно для ребёнка. Сегодня приготовила цветную капусту на пару по вашему рецепту, удобно, и не нужно доставать пароварку.
Соглашусь с вами в том, что на пару получается вкуснее и полезнее. Цветная капуста подходит в качестве гарнира, я еще подаю ее ребенку с начала прикорма. Варю ее до мягкости, хотя хрустящая тоже вкусная. Благодарю за идею с ситом.
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Цветная капуста - 28 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г