На главную

На сайте 25 551 рецептов
у 128 668 пользователей

Каталог рецептов

Салат рис, крабовые палочки, кукуруза, огурец

Вкусный и легкий салат для любителей легких ужинов. Попробуйте)

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Рис

200

Огурцы

1

Куриные яйца

5

Майонез

150

Соль

по вкусу

Кукуруза

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
148 ккал
Белков:5 гр
Жиров:7 гр
Углеводов:20 гр
Б/Ж/У: 16 / 21 / 63
Н5 / С80 / В15

Время приготовления: 50 мин

Опубликовано: Светлана

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    рис сварить

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    палочки порезать

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    кукурузу подготовить

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    нарезать капусту

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    нарезать огурцы

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    яица сварить,белок натереть на крупной терке

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    желток натереть

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    выложить рис, намазать майонезом

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    выложить кукурузу, намазать майонезом

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    выложить палочки и огурцы

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    намазать майонезом

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    выложить белок

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    выложить капусту и посыпать желтком

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Ира
Ира 17.05.2016 16:44:59

Светлана! Салатик прям супер! Вкусный и полезный! Так это салат слоями? Спасибо за рецепт! Супер-пупер!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
Татьяна
Татьяна 17.05.2016 20:02:39

Интересный вариант.Я раньше готовила либо с рисом(когда хотелось по сытнее) либо с П/капустой(когда хотелось более легкого).Смешать то и другое в голову не приходило, а ведь должно получиться здорово.СПАСИБО за это открытие.

Натусик
Натусик 17.05.2016 23:29:41

Вкусный салатик! Нямка Необычно! Супер-пупер!

Хочу похудеть!!!

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал/100г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал/100г
  • Кукуруза - 119 ккал/100г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал/100г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Китайская капуста - 16 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Рис, Крабовые палочки, Огурцы, Пекинская китайская капуста, Куриные яйца, Майонез, Соль, Кукуруза