Суп из сайры рыбной консервы с овощами

Ароматный рыбный супчик утолит твой голод надолго). Ничего сложного в этом рецепте нет. Он очень бюджетный, поэтому всегда пригодится любой хозяйке, мало ли что)) Готовить его можно не только из сайры, что понятно, конечно же. То есть вы можете взять абсолютно любую консерву - рыбу в масле или без. Моя соседка даже из кильки в томате суп варит. Правда, это сугубо на любителя)) Да, мой рецепт сайрового супа без картошки, просто потому что мне так вкуснее. Вы можете добавить картошку, если хотите)
ninaolaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 27% 3 г
Жиры 18% 2 г
Углеводы 55% 6 г
49 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

Промыть рис. Нарезать морковь и лук.

Обжарить морковь и лук в растительном масле на сковороде. Переложить в кастрюлю.

Залить овощи литром воды. Когда вода закипит, добавить в кастрюлю рис и варить 10-15 минут.

Добавить в суп консервированную сайру (из консервы предварительно слить масло), специи. Довести до кипения и варить еще 10. После этого дать супу немного настояться. После можно подавать со свежей зеленью (нарубить и посыпать в тарелку).

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

ninaola, какой быстросуп вкусный получается! Аплодисменты Я конечно попробую с рисом этот рецептик, уверена что очень вкусно, но если часто буду готовить, вместо риса положу всё-таки картошку. Мечты Нравится мне рыба с картошкой и всё тут. Смущен Спасибо большое за рецепт!!! Цветочек
Поздравляю!

Ирочка, я этот суп готовлю всегда и с рисом, и с картошкой)

девочки, согласна с обоими и этот рецепт - лишь вариант многих похожих Смущен главное - что вкусно! и рыбно!

Вау! Замечательный рецепт! Стоит попробовать! А то у меня только в такой вариации:

Всю жизнь так делаю, только с горбушей консервированной и масло из банки сливать совсем не обязательно. И да, мне тоже без картошки, но с рисом вкуснее Улыбка

спасибо! теперь другие хозяюшки будут знать и ваш вариант такого супчика Нямка

такой простой и быстрый супчик, в семье всем понравился, большое спасибо!

Вместо риса можно гречку или перловку добавлять,то же вкусно
Танцуют все

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал/100г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал/100г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал/100г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал/100г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал/100г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал/100г
  • Рис - 344 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Лавровый лист - 313 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Специи сухие - 240 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Сайра консервированная - 88 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сайра консервированная, Рис, Лук репчатый, Морковь, Вода, Зелень, Лавровый лист, Специи сухие, Растительное масло