Главная
Салаты
Салат из курицы с фасолью

Салат из курицы с фасолью

Всегда хочется новых салатов. Попробуй новый рецепт! Недавно приготовила пикантный салатик из курицы с фасолью. Эта еда оказалось очень вкусной (с нежной копченой курочкой!) и сытной, так как фасоль и куриное мясо - это превосходные источники белков. Попробуйте и вы сделать это простое блюдо по моему кулинарному рецепту.

ЛиоВита

Автор рецепта

+51

6330 850

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Фасоль консервированная (консервированная в собственном соку - 1 банка)

425

Куриные яйца

Лук репчатый (небольшого размера)

Куриные грудки (копченая - 1 шт)

300

Соль

по вкусу

Для заправки:

Майонез (или сметана)

Для украшения:

Салат-латук

Петрушка

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 39% 11 г

Жиры 32% 9 г

Углеводы 29% 8 г

160 ккал

ГИ: 13 / 0 / 88

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

Берем баночку консервированной фасоли в собственном соку. Красную фасоль или белую - решать вам. Мне, например, больше нравится красная. Но и белая будет тоже хороша! С куриной грудинки нужно снять кожицу и убрать косточки. Потом режем ее небольшими кубиками или брусочками. Куриные яйца варим вкрутую и измельчаем, а луковицу тоже мелко нарезаем. Для особой пикантности можете вместо белой луковицы взять красную сладкую. Теперь перемешиваем салатик и заправляем сметанкой или майонезом. Солим по вкусу. Выкладываем на тарелку, на которой уже лежат большие листья салата, а сверху посыпаем мелко нарезанной петрушкой.