Рисовое тесто из рисовой муки

Приготовьте необычное и интересное тесто из рисовой муки! Рисовая мука очень полезна и питательна, она является источником белка, витаминов и микроэлементов. Блюда, приготовленные из рисовой муки, могут употреблять люди, которым нельзя употреблять глютен. Рисовая мука также входит в состав детского питания.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 9% 5 г
Жиры 4% 2 г
Углеводы 88% 49 г
240 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
    Как делать рисовое тесто? Подготовьте все ингредиенты. В данном рецепте я использовала белую рисовую муку из обычного риса, куриное яйцо категории С1, рафинированное растительное масло. По желанию белую муку можно заменить на коричневую рисовую муку из бурого риса.
  2. Шаг 2. Как просеять рисовую муку с солью и сахаром?

    Шаг 2.

    Просейте рисовую муку через сито в миску. Добавьте сахарный песок и соль и слегка перемешайте сухие ингредиенты венчиком.

  3. Шаг 3. Как взбить яйцо с водой для рисового теста?

    Шаг 3.

    В небольшую пиалу вбейте куриное яйцо, влейте воду комнатной температуры и взбейте венчиком до однородности.

    Совет

    Если яйцо холодное, вода комнатной температуры поможет смеси быстрее стать однородной. Взбивайте буквально до исчезновения сгустков белка, не дольше — иначе появится пена, и тесто будет рваться при лепке.

  4. Шаг 4. Как замесить рисовое тесто?

    Шаг 4.

    В центре просеянной муки с солью и сахаром сделайте углубление, влейте взбитую яичную воду. Смажьте руки растительным маслом и начните перемешивать ингредиенты руками. Когда тесто соберётся в ком, переложите его на рабочую поверхность и вымешивайте ещё примерно 15 минут, пока оно не перестанет рассыпаться.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью глютена → этот рецепт уже полностью безглютеновый, поэтому замена не требуется.

    🍀 Для веганов и постящихся → замените куриное яйцо на 1 ст. л. льняного геля (1 ст. л. молотого льна залить 3 ст. л. воды, дать постоять 10 минут) или на 3 ст. л. аквафабы. Это исключит продукты животного происхождения, но тесто станет чуть более рассыпчатым и потребует более тщательного вымешивания.

    Секреты шеф-повара

    Корейский приём с рисовой мукой: добавьте в тесто 1 ст. л. рисового уксуса и щепотку соли — тесто станет чуть более тягучим и легче соберётся в шар, а готовые изделия приобретут лёгкую упругость, как у рисовых клёцок тток.

    Японская версия для гедза: замените часть воды на даси (бульон из водорослей комбу и стружки тунца) — тесто получится с тонким умами-оттенком, который оттенит начинку из свинины или креветок и сделает вкус более глубоким.

  5. Шаг 5. Как дать рисовому тесту отдохнуть?

    Шаг 5.

    Из теста сформируйте шар и обмотайте его пищевой плёнкой. Накройте полотенцем и оставьте на 20 минут.

  6. Шаг 6. Как выглядит готовое рисовое тесто?

    Шаг 6.

    За это время тесто станет более эластичным и приобретёт однородную, слегка рассыпчатую текстуру.

    Как хранить рисовое тесто?

    Готовое рисовое тесто храните в холодильнике, плотно обмотав пищевой плёнкой, не более 1–2 суток. Для более длительного хранения заверните тесто в плёнку и положите в морозильную камеру, размораживая затем в холодильнике.

    Секреты шеф-повара

    Хрустящая корочка на пару: после варки гедза быстро обжарьте их на сухой раскалённой сковороде 30–40 секунд с каждой стороны — рисовая оболочка схватится в тонкую золотистую корочку, а внутри останется мягкой и чуть тягучей. Подавайте сразу, пока хруст не пропал.

    Дип-соус с цитрусом: смешайте 3 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. рисового уксуса, чайную ложку мёда, сок половины лайма и щепотку хлопьев чили. Такой соус подайте в маленьких пиалах отдельно — гости сами макают гедза, и каждый регулирует остроту под себя.

    Подача на доске с контрастом: выложите гедза горкой на деревянную доску, рядом — пиалы с соусом, тонко нарезанный огурец, зелёный лук и кунжут. Поставьте в центр стола: каждый берёт руками или палочками, макает и ест — формат идеален для дружеского ужина или домашнего «ресторана» без лишней посуды.

  7. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Рисовое тесто — база азиатской кухни: из него делают японские гёдза, китайские цзяоцзы и вьетнамские бань-куон. Рисовая мука не содержит глютена, поэтому тесто получается рассыпчатым и требует особой техники лепки. В Японии для пельменей часто смешивают рисовую муку с пшеничной, чтобы добиться эластичности.

Рисовое тесто — это лёгкая альтернатива пшеничному, подходящая для безглютенового питания. Рис богат сложными углеводами, дающими длительное насыщение, и легко усваивается. Яйцо в составе добавляет тесту питательность и связность, а растительное масло делает его пластичнее.

Кто оценит рецепт
Люди с непереносимостью глютена, ищущие замену пшеничному тесту
Поклонники азиатской кухни, готовящие гёдза и цзяоцзы дома
Начинающие кулинары, осваивающие работу с безглютеновым тестом
Родители, готовящие полезные блюда для детей с аллергией
Экспериментаторы, любящие пробовать новые виды теста

Интересные факты
Рисовая мука бывает белой, цельнозерновой и клейкой — последняя идёт только на японские сладости моти. В Китае рисовое тесто для пельменей часто замешивают на горячей воде, чтобы крахмал частично клейстеризовался и тесто стало эластичнее. В Японии гёдза с рисовым тестом считаются более лёгкими, чем классические пшеничные. Согласно легенде, первые пельмени из рисового теста появились в Китае более двух тысяч лет назад. В Таиланде из рисового теста делают прозрачные пельмени, которые подают на пару.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса на лучший рецепт (27.07.2020-02.08.2020)

Отзыв 1: Хороший, новый, оригинальный рецепт. Очень актуален в наше время. Яркие, профессиональные фото. Минимальный, доступный набор продуктов. Финальное фото супер!

Отзыв 2: Эта работа сразу бросилась в глаза, настолько красивое и белоснежное тесто! Очень ровный и красивый разрез.

Из такого теста из рисовой муки можно испечь замечательный хлеб по такому рецепту.

Смотри видеоХлеб без глютена в духовке

Здравствуйте! Спасибо за рецепт. Просьба, напишите что можно готовить с таким рисовым тестом? Возможно на сайте есть рецепты блюд с этим тестом?

Magnago, я готовила домашние пельмени на пару. Однако именно это тесто трескается, работать с ним тяжело. Но по опыту могу сказать, если взять 250 гр. рисовой муки и 250 гр. пшеничной, работать с тестом будем намного проще.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Рисовая мука - 356 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рисовая мука, Сахар, Соль, Вода, Яйца, Растительное масло