Главная
Гарниры
Капуста брокколи в мультиварке

Капуста брокколи в мультиварке

Предпочитаешь овощные блюда? Готовь брокколи! Капуста брокколи запеченная в мультиварке станет отличным ужином, ею можно дополнить мясные или рыбные блюда либо подать самостоятельно. Сыр в данном рецепте отлично дополняет брокколи, сухие травы дарят тонкий аромат.

pegama

Автор рецепта

+22

244 542

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Брокколи

400

Моцарелла

150

Базилик

Орегано сухой

Соль

по вкусу

Оливковое масло

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 42% 10 г

Жиры 42% 10 г

Углеводы 17% 4 г

115 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

1. Брокколи моем, разделяем на соцветия, выкладываем в кипящую подсоленную воду, держим в течение 3 минут, затем извлекаем с помощью шумовки.

2. Моцареллу нарезаем тонкими пластинками.

3. Чашу мультиварки смазываем оливковым маслом, выкладываем в нее капусту, поверх соцветий размещаем пластинки моцареллы, посыпаем сушенным орегано и базиликом.

4. Закрываем крышку мультиварки, выбираем режим "Выпечка" и устанавливаем время 20 минут.

После звукового сигнала брокколи можно подавать на стол.

Приятного аппетита!