Капуста брокколи в мультиварке

Предпочитаешь овощные блюда? Готовь брокколи! Капуста брокколи запеченная в мультиварке станет отличным ужином, ею можно дополнить мясные или рыбные блюда либо подать самостоятельно. Сыр в данном рецепте отлично дополняет брокколи, сухие травы дарят тонкий аромат.
pegamaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 42% 10 г
Жиры 42% 10 г
Углеводы 17% 4 г
115 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин

1. Брокколи моем, разделяем на соцветия, выкладываем в кипящую подсоленную воду, держим в течение 3 минут, затем извлекаем с помощью шумовки.

2. Моцареллу нарезаем тонкими пластинками.

3. Чашу мультиварки смазываем оливковым маслом, выкладываем в нее капусту, поверх соцветий размещаем пластинки моцареллы, посыпаем сушенным орегано и базиликом.

4. Закрываем крышку мультиварки, выбираем режим "Выпечка" и устанавливаем время 20 минут.

После звукового сигнала брокколи можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Орегано сухой - 306 ккал/100г
  • Моцарелла - 280 ккал/100г
Калорийность продуктов: Брокколи, Моцарелла, Базилик, Орегано сухой, Соль, Оливковое масло