На главную

На сайте 22 531 рецептов
у 106 989 пользователей

Каталог рецептов

Замороженные овощи в мультиварке на пару

Разнообразь свое меню вкуснейшими овощами на пару!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 6 порций

Брокколи

200

Морковь

100

Соль

по вкусу

Оливковое масло

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
37 ккал
Белков:3 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 30 / 10 / 60
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: Angel

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовим продукты. Овощи можете брать любые на свой вкус. У меня замороженная смесь, называется "весенняя".

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Если готовите в мультиварке - значит замороженные овощи выкладываем в специальный поддон-пароварку, если в пароварке готовите - то сразу в лоток пароварки. В мультиварку наливаем 1 литр воды, сверху устанавливаем поддон-пароварку. Крышку закрываем.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Устанавливаем режим "варка на апару" на 20 минут. Вообще бывает достаточно и 15 минут. Смотрите как сами любите. Чтобы хрустели или были очень мягкие))

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Через 20 минут в кухне стоит потрясающий аромат овощей))

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Овощи аккуратно перекладываем в мисочку, солим и перчим по вкусу.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Затем сверху поливаем оливковым маслом. Если нет, то сойдет и подсолнечное. Но поверьте - с оливковым ароматнее)))

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    И очень аккуратно все перемешиваем. Вот и готовы замороженные овощи на пару в мультиварке. Можно подать их к мясу, рыбе, а можно как самостоятельное блюдо)

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Кушайте на здоровье) Я подала овощи с пророщенными ростками гороха - вкусно и полезно))

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
nasstin
nasstin 14.04.2017 16:24:22

Олечка, какие у тебя аппетитные фотоэтапы, сразу же захотелось таких овощей, хотя я, если честно, и не любитель) Но в твоем исполнении готова пересмотреть свое отношение! Нямка

Счастливо влюбленная женщина сжигает суфле, несчастливо - забывает включить духовку
Angel
Angel 14.04.2017 17:24:44

nasstin:
Олечка, какие у тебя аппетитные фотоэтапы, сразу же захотелось таких овощей, хотя я, если честно, и не любитель) Но в твоем исполнении готова пересмотреть свое отношение! Пасиб, дорогая, за такие приятные слова)) Я тоже раньше думала что не вкусно и не буду кушать...Ты знаешь, мне понравились овощи))) особенно капуста))) Часто теперь готовлю для себя, семейство я не переубедила) Смех

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
0
nasstin
nasstin 14.04.2017 23:19:40

Да, в этом главная проблема - что для себя одной готовить лень) Я за здоровую пищу, но вот моим все-равно - им главное мяско чтобы было)

Счастливо влюбленная женщина сжигает суфле, несчастливо - забывает включить духовку
Angel
Angel 15.04.2017 12:05:51

nasstin:
Да, в этом главная проблема - что для себя одной готовить лень) Я за здоровую пищу, но вот моим все-равно - им главное мяско чтобы было) То же самое))) Овощи так себе, а мясо должно быть)))) Улыбка

Каждый день, раз в день, подарите себе подарок. Не планируйте его. Не ждите. Просто дайте этому случиться.
Artesiana
Artesiana 20.04.2017 17:25:28

Очень аппетитно выглядят ваши овощи, попробуйте и так

Советы к рецепту

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как узнать, есть ли несъедобные грибы в блюдеКак узнать, есть ли несъедобные грибы в блюде

Чтобы узнать, есть ли несъедобные грибы в блюде, надо при варке положить в воду с грибами целую очищенную луковицу - если она почернеет, значит есть несъедобные грибы.

Как правильно варить цветную капусту?Как правильно варить цветную капусту?

Чтобы цветная капуста сохранила привлекательный вид во время варки, попробуйте подержать ее в холодной воде с небольшим количеством уксуса или лимонной кислоты. Также варите цветную капусту в кастрюл…

В какой посуде лучше варить цветную капусту?В какой посуде лучше варить цветную капусту?

Варить цветную капусту лучше всего в эмалированной посуде.

Быстрее всего цветная капуста тушится...Быстрее всего цветная капуста тушится...

Лучше всего цветная капуста тушится в молоке.

Как вкусно пожарить цветную капусту.
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы цветная капуста получилась максимально вкусной, ее хорошо обжаривать в яйце с мукой. Для этого достаточно обвалять слегка отваренную капусту в муке, затем во взбитом яйце и жарить в горячем мас…

Как сварить рассыпчатый рис?
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы рис для гарнира получился красивым и рассыпчатым, нужно варить его на пару. Кстати, это и более полезно. То есть на вопрос как сварить рассыпчатый рис ответ такой: готовить его на пару, использ…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Цветная капуста - 28 ккал/100г
  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Брюссельская капуста - 43 ккал/100г
  • Брюссельская капуста вареная - 36 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Фасоль стручковая - 24 ккал/100г
Калорийность продуктов: Брокколи, Морковь, Цветная капуста, Капуста брюссельская, Фасоль стручковая зеленая, Соль, Оливковое масло