Лидеры – Китай и Индия.
Приготовленные с брокколи блюда – быстрые и простые. Для пригодности в пищу ее нужно термически обработать 2-4 минуты – или опустить в кипящую воду, или пропарить. Чтобы капуста не потеряла цвет, охлаждаем резко – во льду или воде с ледяными кубиками. С этого момента – можно есть. Просто с маслом и солью, в салатах (вкусно с киноа), на брускетте ломтиками.
Эта итальянская спаржа (так ее называли много лет) прекрасно подходит для приготовления вкусных домашних запеканок или пирогов. Достаточно перемешать соцветия с яйцом, сливками, специями, добавить отварное мясо, разобранное на волокна, или жареные ломтики лисичек, запечь минут 15, до схватывания яичного белка – и потрясающий, быстрый, легкий ужин или перекус готов. Для пирогов годится яично-сливочная начинка с вышеназванными ингредиентами, и нужно сделать несладкую корзинку из песочного теста (французские рецепты Джулии Чайлд отлично подходят). Такие блюда можно делать как порционными, так и праздничными, с размахом.
Ее запекают в маффине, маринуют со специями и маслом, замораживают на зиму. В ней больше белка, чем в говядине, и много витаминов, поэтому еда с брокколи– очень полезная.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Блюда с брокколи"
Также смотрите: Калорийность Блюда с брокколи
33 ккал
12 ч
Быстро и просто! Забудьте о покупке дорогой капусты зимой!
82 ккал
30 мин
Очень вкусно, очень просто, очень легко и очень полезно!
68 ккал
30 мин
Брокколи в духовке с сыром и яйцами - вкусно и полезно!
67 ккал
15 мин
Простой и вкусный рецепт для любителей брокколи и здорового питания
33 ккал
35 мин
Вкусная, диетическая, без лишних калорий, на скорую руку.
74 ккал
15 мин
Легкое, вкусное блюдо - отличный гарнир к мясу, не пропустите!
80 ккал
25 мин
Мультиварка прекрасно подходит для приготовления брокколи!
62 ккал
20 мин
Быстрый и вкусный ужин для постных дней. Всего 20 минут!
65 ккал
10 мин
Это блюдо - легкая бабочка! Идеально для тех, кто следит за фигурой
91 ккал
30 мин
Сытно и полезно! Отличный сбалансированный вкус!
162 ккал
20 мин
Салат из невероятно полезной капусты - брокколи!
153 ккал
30 мин
Такие вкусные и необычные, что идут на ура даже у маленьких приверед!
123 ккал
40 мин
Полезный омлет на скорую руку на завтрак и на ужин!
49 ккал
35 мин
Очень вкусное и ароматное блюдо из полезного овоща!
78 ккал
1 ч
Продегустируй прекрасный, свежий и полезный суп из брокколи!
93 ккал
3 ч 40 мин
Пикантная закуска по корейски покорит тебя с первого раза!
83 ккал
30 мин
В каждой ложке супа у вас маленькая бомбочка витаминов.
203 ккал
30 мин
Один вид этого греческого салата поднимает настроение.
127 ккал
9 ч
Приготовь дома традиционное праздничное китайское блюдо! Очень вкусно!
156 ккал
15 мин
Полезный и вкусный салат из брокколи ждет тебя!
89 ккал
50 мин
Ароматный супчик станет твоим фирменным блюдом!
175 ккал
20 мин
Блюдо не требует дополнений! Все сочетается на высшем уровне! Пробуй!
152 ккал
1 ч
Полезная, диетическая, бесподобно вкусная. Для всей семьи.
209 ккал
30 мин
Быстро и вкусно! Аппетитно и легко! На ужин, для всей семьи!
198 ккал
1 ч 30 мин
Вкусное и сытное блюдо из риса с мясом! Приготовь великолепный ужин!
Быстрый фильтр:
- Кабачки
- Пироги
- Рис
- Морковь
- В духовке
- На сковороде
- Болгарский перец
- Быстро и просто
- Пюре
- Грибы
- Закуски
- Тушеные блюда
- Картошка
- Яйца
- Мясо
- Гарнир
- Фасоль
- Рыба
- Мука
- Вторые блюда
- На ужин
- На завтрак
- Рецепты для детей
- Праздничный стол
- Куриная грудка с сыром
- Морковь тушеная
- Овощи в мультиварке
- Киш
- Второе быстро и вкусно
- Блюда за 30 минут