Лидеры – Китай и Индия.
Приготовленные с брокколи блюда – быстрые и простые. Для пригодности в пищу ее нужно термически обработать 2-4 минуты – или опустить в кипящую воду, или пропарить. Чтобы капуста не потеряла цвет, охлаждаем резко – во льду или воде с ледяными кубиками. С этого момента – можно есть. Просто с маслом и солью, в салатах (вкусно с киноа), на брускетте ломтиками.
Эта итальянская спаржа (так ее называли много лет) прекрасно подходит для приготовления вкусных домашних запеканок или пирогов. Достаточно перемешать соцветия с яйцом, сливками, специями, добавить отварное мясо, разобранное на волокна, или жареные ломтики лисичек, запечь минут 15, до схватывания яичного белка – и потрясающий, быстрый, легкий ужин или перекус готов. Для пирогов годится яично-сливочная начинка с вышеназванными ингредиентами, и нужно сделать несладкую корзинку из песочного теста (французские рецепты Джулии Чайлд отлично подходят). Такие блюда можно делать как порционными, так и праздничными, с размахом.
Ее запекают в маффине, маринуют со специями и маслом, замораживают на зиму. В ней больше белка, чем в говядине, и много витаминов, поэтому еда с брокколи– очень полезная.
Быстрый фильтр:
- В духовке
- Сыр любой
- Блюда с чесноком
- Блюда с морковью
- Быстро, просто, вкусно
- На сковороде
- Мясо и мясопродукты
- Вторые горячие блюда
- Капуста в духовке
- Диеты рецепты для похудения
- Овощи в духовке
- Капуста с мясом
- Капуста на сковороде
- Овощи на сковороде
- Яйца
- Вегетарианство
- Жарка
- Капуста с луком
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
- Блюда за 30 минут
Также смотрите: Калорийность Блюда с брокколи
Брокколи постная с растительным маслом в мультиварке
Мультиварка прекрасно подходит для приготовления брокколи!
Свежая брокколи на сковороде в яйце и сухарях из батона
Быстрый и вкусный ужин для постных дней. Всего 20 минут!
Салат греческий с сыром сиртаки брокколи, помидорами
Один вид этого греческого салата поднимает настроение.
Замороженные овощи капуста фасоль яйца в духовке
Просто, вкусно, диетично! Заморозка в духовке по-домашнему! Готовь!
Запеканка из брокколи с грибами
Блюдо хорошо подходит борцам с лишним весом. Низкокалорийное, много витаминов
Суп из брокколи со сливками и мускатным орехом
Те, кто ценят вкус и пользу, обязательно попробуют суп из брокколи
Салат из макарон с брокколи и клюквой
Блюдо не требует дополнений! Все сочетается на высшем уровне! Пробуй!
Паста с брокколи в сливочном соусе с курицей
Быстро и вкусно! Аппетитно и легко! На ужин, для всей семьи!
Жареный рис с овощами и соевым соусом в сковороде вок
Вкусное и сытное блюдо из риса с мясом! Приготовь великолепный ужин!
Куриная грудка запеченная с брокколи в сырном соусе
Мягкое куриное мясо с гарниром из брокколи в сливках.
Брокколи с тушеными грибами и морскими гребешками
Очень вкусное, легкое и красивое блюдо! Приготовь на завтрак или ужин!
Салат с брокколи и консервированным тунцом
От этого яркого салата с ароматной рыбкой никто не сможет отказаться!
Суп пюре из брокколи картошки лука
Рецепт супа с нежнейшей консистенцией, сытно и невероятно вкусно!
Капуста, запеченная под молочным соусом
Здоровое и вкусное питание! Простой рецепт изумительной капусты!
Картофель фаршированный говяжьим фаршем с брокколи в духовке
Очень вкусный рецепт картофеля обязательно стоит попробовать!
Куриная печень с брокколи и овсяно-протеиновым соусом
Красиво, вкусно, сбалансированно! Обязательно попробуйте!
Морское ушко под масляно-соевым соусом
Ужин в азиатском стиле - порадуй родных необычным и аппетитным блюдом!
Суп с томатами кальмарами и брокколи
Скоро лето! Пора браться за себя! Попробуй легкий супчик на обед
Овощное рагу со свининой с капустой и картошкой
Овощное рагу может быть изумительным на вкус, а все благодаря свинине!
Запеканка кабачки картофель брокколи перец в духовке
Полезное и вкусное блюдо из овощей - готовится просто и быстро!
Цельнозерновые макароны с креветками и брокколи
Легкий и быстрый рецепт на ужин с любыми морепродуктами и овощами.
Салат с тунцом консервированным и кукурузой
Очень питательный и полезный салатик с легкостью заменит второе блюдо!
Открытый пирог киш куриный с грибами
От кусочка этого вкусного блюда не откажется ни ребенок ни глава семьи