Салат из макарон с брокколи и клюквой

Блюдо не требует дополнений! Все сочетается на высшем уровне! Пробуй!
NashaDashaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 19% 7 г
Жиры 31% 11 г
Углеводы 50% 18 г
191 ккал
ГИ: 26 / 74 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 20 мин

Отварить макароны.
 Тем временем взбить йогурт, майонез, уксус, стевию, соль и перец. Брокколи мелко нашинковать. Когда макароны будут готовы, слить воду, добавить брокколи, клюкву и тертые орехи. Заправить салат из макарон с брокколи и клюквой соусом и подавать на стол.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:


NashaDasha, !!! Улыбка ! триумф
я приготовила на выходных по вашему рецепту, весьма интересно.
Улыбка

NashaDasha, тороплюсь с признательностью!!!

Букетик Присоединяюсь к благодарности Жанат..Салатик объеденье..Но фото забыла сделать, поэтому сделаю салат еще раз и фото выложу!

Здравствуйте NashaDasha! Скажите пожалуйста, а брокколи надо тоже предварительно отварить? или ей свежую нашинковать и ничего с ней не делать?) заранее спасибо за ответ.

artnastena, не знаю, пробовали ли вы сырую брокколи... Не знаю
Ее нужно конечно отваривать. Улыбка Но недолго. Я обычно тушу в сковороде с небольшим количеством воды. Она быстро тушится, очень нежная капуста. Супер-пупер! И полезная к тому же!

NashaDasha, спасибо большое за ответ. И как я не додумалась?! Сама ведь и правда ни разу не ела сырую брокколи, а вот тушеную много раз, причем она мне очень нравится.. Сделала вчера этот салатик. Гости попробовали, кому как.. сказали, на любителя. А мне лично понравился! Очень вкусно! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Клюква - 26 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные - 337 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, молочные - 309 ккал/100г
  • Макаронные изделия, высшего сорта, яичные - 342 ккал/100г
  • Макароны из муки 1 сорта - 333 ккал/100г
  • Макароны из муки в/с - 338 ккал/100г
  • Макароны отварные - 135 ккал/100г
  • Макароны - 338 ккал/100г
  • Миндаль орехи - 609 ккал/100г
  • Брокколи - 33 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Яблочный уксус - 14 ккал/100г
  • Перец - 26 ккал/100г
  • Стевия в пакетиках - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Макароны, Брокколи, Миндаль, Клюква, Йогурт, Майонез, Яблочный уксус, Стевия в пакетиках, Соль, Перец