Салат помидоры яйца чеснок

По настоящему летний салат! Вкусно и просто! Салат из помидоров, яиц и чеснока малокалорийный, но в то же время достаточно сытный. Конечно же лучше использовать майонез домашнего приготовления, также можно заменить его йогуртом по желанию. Помидоры стоит взять сочные и спелые, перед подачей можно украсить салат зеленью.
TaniaSiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 30% 3 г
Жиры 40% 4 г
Углеводы 30% 3 г
52 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

1. Помидоры моем, обсушиваем, вырезаем место крепления плодоножки.

2. Яйца отвариваем вкрутую, остужаем в холодной воде, затем очищаем от скорлупы.

3. Режем помидоры и яйца небольшими кубиками, выкладываем в салатник.

4. Чеснок очищаем, пропускаем через пресс, добавляем к основным ингредиентам.

5. Заправляем салат майонезом, солим по вкусу.

Подаем на стол в общем салатнике или в порционно в креманках, украшаем зеленью по желанию.

Кушайте на здоровье!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры, Куриные яйца, Чеснок, Майонез, Соль