Салат помидоры яйца чеснок

По настоящему летний салат! Вкусно и просто! Салат из помидоров, яиц и чеснока малокалорийный, но в то же время достаточно сытный. Конечно же лучше использовать майонез домашнего приготовления, также можно заменить его йогуртом по желанию. Помидоры стоит взять сочные и спелые, перед подачей можно украсить салат зеленью.
TaniaSiAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 30% 3 г
Жиры 40% 4 г
Углеводы 30% 3 г
52 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

1. Как сделать Салат помидоры яйца чеснок? Помидоры вымойте, обсушите, вырежьте место крепления плодоножки.

2. Яйца отварите вкрутую, остудите в холодной воде, затем очистите от скорлупы.

3. Нарежьте помидоры и яйца небольшими кубиками, выложите в салатник.

4. Чеснок очистите, пропустите через пресс, добавьте к основным ингредиентам.

5. Заправьте салат майонезом, посолите по вкусу.

Подавайте на стол в общем салатнике или  порционно в креманках, украсьте зеленью по желанию.

Кушайте на здоровье!

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Салат помидоры яйца чеснок такая вкуснотища! Особенно у нас драка идет за сок на дне салатника Ржунимагу Ржунимагу Огромное спасибо за рецепт Книксен Супер Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
Калорийность продуктов: Помидоры, Куриные яйца, Чеснок, Майонез, Соль