Суп с говядиной на сахарных костях

Готовь аппетитный суп на бульоне! Обед понравится всем! Суп с говядиной на сахарных костях получается сытным, имеет аппетитный вид. Ингредиенты для приготовления блюда выбраны довольно таки не обычные, что оставляет свой отпечаток на вкусе супа: он пикантный, насыщенный, самодостаточный. Например, один из довольно таки необычных ингредиентов это бок-чой. Бок-чой - китайская листовая капуста, более известна под названием Черешковая капуста, ее можно приобрести в супермаркете. Кукурузные початки следует выбрать молодые и сорт, который варится быстро.
АннаЖAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 56% 5 г
Жиры 33% 3 г
Углеводы 11% 1 г
48 ккал
ГИ: 50 / 0 / 50

Способ приготовления

Время приготовления: 4 ч

1. Сахарные кости моем под проточной водой, рубим на сегменты, выкладываем в кастрюлю. Говяжьи голяшки также тщательно моем, рубим на куски так, чтобы потом в готовом блюде было удобно поделить на порции и кушать. Выкладываем голяшки в кастрюлю к костям, заливаем холодной водой так, чтобы она полностью их покрывала.

2. Отправляем кастрюлю на огонь, доводим воду до кипения, затем огонь убавляем. На этом этапе на поверхности образуется пенка, снимать ее не надо, так как первый бульон будем сливать. Итак, аккуратно сливаем всю воду, заливаем кости и голяшки чистой холодной водой, повторно отправляем уже на слабый на огонь и доводим до кипения.

3. Чеснок очищаем, пропускаем через пресс. Репчатый лук также чистим, нарезаем кубиками. Выкладываем в суп, добавляем рыбный соус, накрываем кастрюлю крышкой, тушим на слабом огне до тех пор, пока говядина не станет мягкой. По времени это займет примерно полтора - два часа.

4. Солим суп, добавляем черный молотый перец по вкусу. Кукурузные початки моем, режем на две-три части в зависимости от размера початка, выкладываем в кастрюлю с супом, варим в течение 10 минут. Бок-чой моем под проточной водой, выкладываем через 10 минут после кукурузы. Варим на слабом огне еще 3 минуты.

5. Зеленый лук моем, режем поперек на две части, выкладываем в суп, варим еще минуту-две, после чего снимаем кастрюлю с огня.

Раскладываем суп по порциям и подаем на стол. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Кукуруза - 119 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Кости сахарные - 105 ккал / 100 г
  • Голяшки говяжьи - 187 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сахарные кости, Голяшки говяжьи, Вода, Чеснок, Лук репчатый, Соус, паста, Перец черный молотый, Кукуруза, Зелень, Зелёный лук