Картофельная тортилья

Местная интерпретация традиционного мексиканского блюда! Вкусно! Очень простенький кулинарный рецепт замечательного блюда испанской кухни под названием тортилья. Приготовить ее может абсолютно каждый, ничего мудреного в процессе нет, а ваши домашние и друзья-соседи непременно порадуются вместе с вами заморским кулинарным изыскам.
МиладаAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 23% 5 г
Жиры 27% 6 г
Углеводы 50% 11 г
122 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин
  1. Шаг 1. Как сделать картофельную тортилью?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Оливковое масло → рафинированное оливковое или другое растительное масло без сильного запаха (для обжарки картофеля и лука; вкус станет нейтральнее, а точка дымления выше — жарка будет стабильнее).

    ✅ Репчатый лук → лук-порей или сладкий красный лук (вкус мягче и слаще, без резкости; нарезка и время обжарки те же).

    ✅ Базилик → тимьян или орегано по вкусу (даст более травяной, средиземноморский аромат; базилик в запекании теряет часть нежности).

    ✅ Перец → смесь перцев или паприка по вкусу (паприка даст мягкую сладость и золотистый оттенок, острота будет ниже).

    Секреты шеф-повара

    Сладкий лук вместо острого: для тортильи выбирайте не репчатый, а сладкие сорта — красный или белый крупный. В испанской кухне для этого блюда нередко берут лук-порей: он даёт мягкую сливочную сладость без резкости, и яичная масса получается нежнее.

    Щепотка шафрана в яйца: разотрите буквально 5–6 тычинок шафрана в ложке тёплой воды и вмешайте в яичную массу перед закладкой картофеля. Это даст благородный золотистый оттенок и тонкий цветочный аромат, как в ресторанной версии.

  2. Шаг 2. Как нарезать картофель для тортильи?

    Шаг 2.

    Нарежьте картофель тонкими ломтиками.

    Совет

    Для тортильи картофель нарезайте ломтиками примерно 2–3 мм: слишком толстые кусочки не успеют приготовиться за указанное время, а слишком тонкие разварятся при обжарке.

    Секрет шеф-повара

    Ломтики в подкисленной воде: нарезанный картофель опустите на пару минут в холодную воду с ложкой уксуса или лимонного сока — лишний крахмал уйдёт с поверхности, и ломтики при обжарке останутся упругими, не слипаясь в комок.

  3. Шаг 3. Как обжарить картофель на оливковом масле?

    Шаг 3.

    Обжарьте на оливковом масле приблизительно 5 минут.

    Правда ли, что на оливковом масле Extra Virgin жарить нельзя? Я столько слышала противоречивых мнений...

    Здесь всё просто, как дважды два: у Extra Virgin olive oil точка дымления всего 160°C, поэтому для сильной жарки оно действительно не годится — начнёт дымиться и терять пользу. Но для лёгкого пассерования овощей на среднем огне — пожалуйста! А если хотите жарить на оливковом масле смело и без риска, берите рафинированное (Olive oil) или Olive-pomace oil — они выдерживают до 240°C. Все нюансы разных видов оливкового масла разобраны в этом уроке Академии — зайдите, там очень подробно.

    Совет

    Обжаривайте картофель на среднем огне, а не на сильном: при сильном нагреве ломтики быстро подрумянятся снаружи, но останутся сырыми внутри. Готовность проверяйте ножом — он должен входить в ломтик с небольшим усилием, ведь картофель ещё дойдёт в яичной массе и духовке.

  4. Шаг 4. Как добавить лук к картофелю?

    Шаг 4.

    Через 5 минут добавьте нарезанный лук. Готовьте ещё 5 минут.

    Совет

    Лук нарезайте примерно такими же по размеру кусочками, как картофельные ломтики, чтобы он приготовился одновременно с картофелем. Если лук начнёт подгорать раньше, убавьте огонь — он должен стать мягким и прозрачным, а не тёмным.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → в этом рецепте молочных продуктов нет, поэтому замена не требуется.

    🍀 Для снижения калорийности → уменьшите количество оливкового масла до 15 г и обжаривайте картофель с луком на антипригарной сковороде на среднем огне, добавив пару ложек воды. Блюдо впитает меньше жира, но ломтики будут менее румяными и чуть более мягкими.

    🍀 Для увеличения потребления белка → замените 2 яйца из 6 на 4 белка (итого 4 яйца + 4 белка). Белковая часть вырастет, а жирность снизится; тортилья станет чуть плотнее и менее нежной.

  5. Шаг 5. Как взбить яйца для тортильи?

    Шаг 5.

    Взбейте яйца.

    Какой температуры должны быть яйца для взбивания: холодными или комнатными?

    Для разделения белков и желтков лучше, чтобы яйца были холодными. А вот для самого взбивания идеальны белки комнатной температуры — они становятся более жидкими и лучше насыщаются кислородом. Просто достаньте отделённые белки из холодильника за 20-30 минут. О взбивании яиц читайте в обзоре Кулинарной Академии.

  6. Шаг 6. Как добавить приправы в яичную массу для тортильи?

    Шаг 6.

    Добавьте соль, перец и базилик по вкусу, перемешайте.

  7. Шаг 7. Как запечь картофельную тортилью в духовке?

    Шаг 7.

    Переложите картофель с луком в яичную массу и перемешайте. Верните сковороду на плиту и дождитесь, пока яичная смесь схватится по краям. Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, и выпекайте примерно 10 минут до золотистой корочки и полной готовности картофеля.

    Как хранить картофельную тортилью?

    Готовую тортилью остудите до комнатной температуры, переложите в закрытый контейнер и храните в холодильнике не более 2 суток; перед подачей разогрейте на сковороде на среднем огне или в духовке при 180 градусах до прогрева по всему объёму.

    Секреты шеф-повара

    Каталонский вариант с пиквидом и оливками: перед отправкой в духовку разложите по поверхности тонкие колечки маринованного перца пикильо и горсть зелёных оливок без косточек — их солоновато-кислый вкус оттенит сладость картофеля и лука, а верхний слой получит яркие рубиновые и зелёные вкрапления.

    По-мароккански, с зирой и паприкой: посыпьте верх тортильи щепоткой молотой зиры и сладкой паприки за пару минут до конца запекания — тёплый пряный аромат раскроется от жара духовки и даст восточную нотку, не меняя структуру блюда.

    Греческая подача с фетой и орегано: за 3–4 минуты до готовности раскрошите по поверхности немного феты и присыпьте сушёным орегано — сыр слегка расплавится и подрумянится, а солоновато-сливочный вкус с травяным ароматом превратит тортилью в самостоятельное блюдо.

    Подача «на один укус» (canapé): остудите тортилью до тёплого, нарежьте ромбами или квадратами 3×3 см, наколите на шпажку и подайте на доске с маленькими мисочками — айоли с чесноком и вялеными томатами. Удобно для фуршета и фото в соцсетях.

    Семейная подача в сковороде: оставьте тортилью прямо в чугунной сковороде, в которой запекали, поставьте в центр стола на деревянную подставку, рядом — миска с зеленью, нарезанные оливки и лимонные дольки. Каждый берёт сам, а края остаются хрустящими дольше.

    Стрит-фуд в обёртке: нарежьте тортилью ломтиками, заверните в тонкий лаваш или лист салата вместе с ломтиком помидора и ложкой густого йогурта — получится сытный «сэндвич» для пикника, который едят руками.

Картофельная тортилья — одно из самых узнаваемых блюд испанской кухни, её готовят по всей стране и подают и как закуску, и как полноценное второе. В основе — простые продукты: картофель, лук и яйца, а оливковое масло придаёт блюду средиземноморский характер.

Картофель в тортилье — источник сложных углеводов, которые дают долгое чувство сытости, а яйца добавляют блюду питательности и делают его сытным. Овощная основа и оливковое масло придают тортилье мягкий, сбалансированный вкус, а базилик и перец освежают его.

Кто оценит рецепт
Вегетарианцы, которым нужен сытный белок без мяса
Занятые люди, ищущие простое блюдо из базовых продуктов
Родители, готовящие недорогой ужин для всей семьи
Начинающие кулинары, осваивающие блюда из яиц и картофеля
Поклонники средиземноморской кухни и простых овощных блюд

Интересные факты
В Испании тортилью часто называют «тортилья де пататас», а в некоторых регионах готовят её без лука — этот спор о луке в стране ведут десятилетиями.
Согласно легенде, картофельную тортилью впервые приготовили в Наварре в XIX веке, когда картофель стал доступным продуктом для простых семей.
В Аргентине и Уругвае похожее блюдо называют «тортилья эспаньола» и подают с хлебом как самостоятельную закуску.
В испанских барах тортилью нередко подают кусочками на шпажках как тапас к вину или пиву.
В отличие от французского омлета, тортилью готовят толстой и плотной, чтобы её можно было нарезать ломтиками, как пирог.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Для приготовления картофельной тортильи использовала подсолнечное масло. В духовке не запекала, а перевернула с помощью большой плоской тарелки на другую сторону и готовила ещё около 5 минут. Получилось очень вкусное блюдо! Необычный вкус обычных продуктов!

Блюдо простое и очень вкусное.И в холодном виде тоже Красота! СпасибоОчень классно. Я знала рецепт только не представляла как это готовить. Вот еще один нарыла.

Смотри видеоИспанская картофельная тортилья (Tortilla de patatas). Испанская кухня.



nakabluchkah, Улыбка ! прелесть!!!! Супер-пупер!СуперАплодисменты
готовила вчера по вашему рецептику, приготовилось ооочень вкусно Вкуснятина

Рада, что нравится моя картофельная тортилья) ВкуснятинаВкуснятина Кушайте с удовольствием!

Очень простое блюдо,которое благодаря правильным приправам получает неповторимый вкус.В общем картофельная тортилья - прелесть! Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Базилик свежий - 27 ккал / 100 г
  • Базилик сушеный - 251 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Лук репчатый, Яйца, Оливковое масло, Перец, Базилик