Паштет из авокадо для бутербродов быстро

Просто и быстро! Вкусное и полезное блюдо для перекуса! Паштет из авокадо для бутербродов готовить быстро - буквально считанные минуты. При всем этом паштет получается очень вкусным и невероятно полезным, ведь авокадо считается супер продуктом. Он дарит молодость, насыщает организм питательными веществами. Завтрак с авокадо зарядит энергией и бодростью на весь предстоящий день. А перекус с паштетом из авокадо будет намного полезнее, чем с той же колбасой.
katyshaaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 6% 2 г
Жиры 74% 25 г
Углеводы 21% 7 г
252 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

Авокадо для паштета обязательно должно быть спелым. Не всегда можно купить в магазине спелый плод, чаще всего продаются зеленые и твердые. Но ситуацию легко исправить. Незрелые плоды можно положить в бумажный пакет и убрать в темное место. Температура в помещении должна быть комнатной. Через неделю-полторы авокадо дозреют. Если же положить вместе с ними в бумажный пакет банан, процесс немного ускорится.

Для приготовления паштета по данному рецепту понадобится одно крупное авокадо или два маленьких. Моем авокадо, вытираем аккуратно бумажным полотенцем, после чего разрезаем вдоль на половинки. Убираем косточку, а мякоть выкладываем в мисочку с помощью чайной ложки. Когда кожица будет полностью вычищена, а вся мякоть переложена в миску, ее нужно будет размять. Отлично для этих целей подойдет вилка, разминаем с помощью нее мякоть.

Мякоть спелого авокадо разминается очень легко и быстро - достаточно буквально 10 секунд. Добавляем к получившейся массе свежевыжатый лимонный сок и наливаем оливковое масло. Все хорошенько перемешиваем.

Далее насыпаем морскую соль по вкусу и свежемолотый черный перец, снова мешаем до однородности. Пробуем на вкус и при необходимости добавляем еще немного соли и перца.

Простой и быстрый паштет готов! Получается он очень вкусным, полезным и питательным! Идеальный завтрак или перекус в течение дня. Да-да, паштет можно положить в маленькую баночку и взять с собой на работу вместе, например, с цельнозерновыми хлебцами.

Крепкого здоровья и хорошего настроения!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Купила авокадо и поискала рецепты на любимом сайте, чтоб попроще. Сделала паштет из авокадо для бутербродов быстро. Спелое авокадо разделила сначала на две части, потом вынула косточку и счистила кожуру. Нарезала тонкими ломтиками авокадо и сложила в глубокую миску. Добавила масло, лимонный сок и соль. Размяла массу вилочкой до однородности. И всё, паштет готов) Намазала авокадный паштет на ломтики батона и поперчила. Безумно вкусно! Лимонный сок прекрасно подчеркивает вкус маслянистого авокадо. Так быстро и просто, а какая вкуснотища из обычных ингредиентов получилась. Обязательно повторю этот рецепт к завтраку. Большое спасибо автору 😊

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Авокадо - 208 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Морская соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Авокадо, Лимонный сок, Оливковое масло, Морская соль, Перец черный молотый