Слоеные лепешки на сковороде с луком

Вкуснейшие лепешки из слоеного теста на сковороде! Отличная альтернатива покупному хлебу. Подавать такие лепешки на стол можно как отдельное блюдо, либо к супу, например, к борщу. За счет технологии сворачивания лепешки в улитку и дальнейшего ее раскатывания, лепешки получаются слоеными.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 12% 6 г
Жиры 20% 10 г
Углеводы 68% 34 г
270 ккал
ГИ: 6 / 0 / 94

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать слоеные лепешки на сковороде с луком?

    Шаг 1.

    Как сделать слоеные лепешки на сковороде? Подготовьте все ингредиенты. Для приготовления используйте фильтрованную воду комнатной температуры, муку высшего сорта, рафинированное растительное масло, чайные ложки соли берите без горки.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сливочное масло → топлёное масло (гхи) или растительное рафинированное. Вкус станет менее сливочным, но лук обжарится так же мягко; гхи даёт ореховый оттенок и не горит. Допустима полная замена.

    ✅ Пшеничная мука → цельнозерновая пшеничная (до 30–40% от общего количества). Тесто будет более плотным и менее эластичным, лепёшки — с выраженным зерновым вкусом и грубее на излом. Полная замена сделает тесто плохо раскатываемым и рвущимся, поэтому только частичная.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо 1 ч. л. соли, добавлять в воду до замеса). Вкус станет более насыщенным и с лёгким солодовым оттенком, тесто может слегка потемнеть. Допустима полная замена, но соевый соус добавляйте постепенно и пробуйте.

    ✅ Растительное масло → кукурузное, подсолнечное или оливковое рафинированное. Вкус и технология не изменятся, допустима полная замена. Оливковое нерафинированное даст заметный аромат — для жарки лепёшек лучше не использовать.

    ✅ Лук репчатый → лук-порей (белая часть) или красный сладкий лук. Вкус будет мягче и слаще, начинка менее ароматная; технология обжарки та же. Допустима полная замена.

    Секрет шеф-повара

    Секрет мягкости: добавьте в воду для замеса столовую ложку водки или коньяка — спирт испарится при жарке, а тесто получится нежнее и будет дольше оставаться мягким.

  2. Шаг 2. Как соединить воду с солью и маслом для теста?

    Шаг 2.

    В чашу для замеса теста влейте воду комнатной температуры, всыпьте соль и влейте растительное масло. Перемешайте до полного растворения соли.

    Совет

    Соль лучше растворять в воде до добавления масла: крупинки в масляной плёнке растворяются медленнее, и тесто может получиться неравномерно солёным.

    Секрет шеф-повара

    Масляный шлейф: влейте растительное масло в воду тонкой струйкой, непрерывно помешивая венчиком, — получится стойкая эмульсия, которая распределится по тесту равномерно и сделает его пластичнее.

  3. Шаг 3. Как просеять муку для теста?

    Шаг 3.

    В чашу к жидкой части через сито просейте пшеничную муку. За счет просеивания мука наполнится кислородом, что сделает тесто более нежным и мягким, а также это позволит убрать ненужные примеси и мусоринки, которые могут оказаться в данном продукте.

    Секрет шеф-повара

    Двойной помол: просейте муку не в чашу, а на лист пергамента, а затем ещё раз — уже прямо в жидкую основу. Такое двойное «проветривание» обогащает муку кислородом, и тесто получается заметно нежнее и эластичнее.

  4. Шаг 4. Как вымесить тесто для лепешек?

    Шаг 4.

    Сначала вымешивайте тесто деревянной ложкой, а затем, когда оно соберётся в один ком, переложите его на рабочую поверхность, присыпанную мукой, и вымешивайте руками ещё примерно 7 минут.

  5. Шаг 5. Зачем давать тесту отдохнуть перед раскаткой?

    Шаг 5.

    Получившееся тесто заверните в пищевую плёнку и дайте ему отдохнуть в течение 20 минут.

  6. Шаг 6. Как обжарить лук для начинки?

    Шаг 6.

    Лук очистите от шелухи, промойте под водой и нарежьте полукольцами. Полукольца лука выложите на сковороду, добавьте сливочное масло и слегка подсолите. Перемешивая лопаткой, обжарьте лук в течение 5–7 минут до мягкости. Сковороду снимите с огня и дайте начинке остыть.

    Советы

    Советы

    Чтобы лук не горчил и не разваривался в кашу, нарезайте его полукольцами одинаковой толщины — примерно 3–4 мм, тогда он прогреется равномерно.

    Если лук начал подгорать, а мягкости ещё нет, убавьте огонь и добавьте буквально столовую ложку воды — она выпарится и спасёт начинку от горечи.

    Полностью остудите начинку перед выкладыванием на тесто: тёплый лук размягчит тонкую лепёшку и порвёт её при скручивании.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → обжарьте лук не на сливочном масле, а на 2 столовых ложках растительного. Лактоза будет исключена, а лук станет чуть менее сливочным по вкусу, но всё так же мягким и ароматным.

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → замените обжарку лука на тушение: выложите полукольца на сухую сковороду, добавьте 2–3 столовые ложки воды, накройте крышкой и готовьте 7–8 минут до мягкости. Лук получится нежным без масла, а лепёшки — менее жирными, хотя потеряют часть карамельного вкуса.

  7. Шаг 7. Как раскатать тесто и выложить начинку?

    Шаг 7.

    Готовое тесто разделите на 4 равные части и скатайте каждую часть в шарики. Возьмите первый шарик теста и раскатайте его в очень тонкую круглую лепешку. Выложите остывшую луковую начинку на лепешку и распределите ее по всей поверхности.

    Секреты шеф-повара

    По-грузински — ореховая прослойка: перед выкладыванием лука смажьте раскатанную лепёшку тонким слоем пасты из грецких орехов с чесноком и кинзой (орехи растереть с солью, добавить немного воды). При обжарке ореховая паста пропитает слои, и лепёшки получат густой пряный вкус с лёгкой горчинкой.

    По-индийски — темперинг специй: прогрейте в сливочном масле щепотку семян кумина, куркумы и щепотку асафетиды, смешайте с луком перед выкладыванием на тесто. Специи раскроются в масле и дадут тёплый пряный аромат, а лук станет золотисто-жёлтым.

  8. Шаг 8. Как свернуть лепешку с луком в рулет и улитку?

    Шаг 8.

    Теперь скрутите круглую лепешку сначала в рулет, а затем улиткой.

  9. Шаг 9. Как раскатать улитку из теста в лепешку?

    Шаг 9.

    Возьмите скалку и аккуратно пройдитесь ею сверху по закрученной улитке, делая лепешку более плоской.

  10. Шаг 10. Как обжарить лепешки на сковороде?

    Шаг 10.

    Выложите первую лепёшку на хорошо разогретую сковороду и обжарьте её на небольшом огне с двух сторон на растительном масле до золотистого цвета. Пока жарится одна лепёшка, раскатайте следующий шарик теста и проделайте ту же процедуру. Так поступите со всеми заготовками.

  11. Шаг 11. Как подать слоеные лепешки с луком к столу?

    Шаг 11.

    Подайте лепёшки горячими к столу.

    Как хранить слоеные лепешки с луком?

    Готовые лепёшки храните в холодильнике не более 24 часов, завернув в пищевую плёнку или сложив в контейнер с крышкой. Перед подачей разогрейте по одной на сухой сковороде по минуте с каждой стороны, чтобы вернуть хруст.

    Секреты шеф-повара

    Лепёшки-«конвертики» с начинкой-сюрпризом: разрежьте горячую лепёшку пополам, смажьте внутри сметаной с рубленой зеленью и вложите ломтик свежего огурца — получится сочный «сэндвич» для перекуса на ходу, удобно заворачивать в пергамент.

    Луковая пыль с дымком: растолките в ступке щепотку крупной соли с сушёным луком и копчёной паприкой, присыпьте горячие лепёшки через ситечко — пряная пыль осядет на масляной корочке и вспыхнет ароматом костра при первом укусе.

    Йогурт с обжаренным луком: смешайте густой йогурт с ложкой обжаренного лука, щепоткой зиры и каплей лимонного сока — соус подчеркнёт сладость начинки и добавит прохладный контраст к горячему тесту.

Слоёные лепёшки с луком — близкий родственник узбекской слоёной лепёшки и индийского паратхи: тонкое пресное тесто сворачивают рулетом, чтобы после обжарки оно расслаивалось. В домашней кухне такой приём ценят за хрустящую корочку и мягкую середину без дрожжей и долгого ожидания.

Пресное тесто на воде с растительным маслом — одно из самых древних в кулинарии: его замешивали ещё до появления дрожжевой выпечки. Лук в качестве начинки тоже не случаен — он щедро растёт почти в любом климате и хорошо хранится зимой, поэтому лепёшки с ним веками оставались сытным и доступным блюдом.

Кто оценит рецепт
Начинающие кулинары, которым важно простое тесто без дрожжей
Хозяйки с маленькой кухней — нужна лишь сковорода и скалка
Вегетарианцы и те, кто соблюдает пост без яиц и молока
Любители домашней выпечки на скорую руку к чаю или супу
Родители, ищущие бюджетное блюдо для семейного ужина

Интересные факты
Слоёные пресные лепёшки встречаются сразу в нескольких кухнях мира: узбекские слоёные лепёшки, индийские паратхи, турецкие гёзлеме — все они построены на одном приёме скручивания тонкого теста.
Лук — одна из древнейших окультуренных культур: его выращивали ещё в Древнем Египте и считали пищей, придающей силы.
При обжарке лук выделяет природные сахара, поэтому начинка сама по себе становится сладковатой — дополнительный сахар в тесто добавлять не нужно.
Скалку перед раскаткой полезно припудрить мукой: тонкое тесто с масляной прослойкой липнет к металлу сильнее, чем обычное.
В Индии паратхи традиционно жарят на сухой чугунной сковороде, а готовую лепёшку смазывают топлёным маслом — от этого корочка становится слоистой и хрустящей.
Согласно легенде, название «паратха» связано с санскритским словом, означающим «слои», — то есть сам приём скручивания теста в рулет известен много веков.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Захотелось лепешек на перекус приготовить. Жареный лук я очень люблю) Когда его жарила посыпала не только солью, но и сахаром. Так лук быстрее жарится и становится карамельным. Тесто, хоть и пресное, очень приятно вымешивать, в конце оно становится эластичным и мягким. Раскатывается оно тоже легко, получается тонкая лепешка. После приготовления первой лепешки сделала вывод, что скатывать блинчик в рулет надо не плотно, чтобы потом можно было потоньше раскатать. Чем тоньше раскатана "улитка", тем лучше прожарится лепешка внутри. Жарила на растительном масле под крышкой на маленьком огне. Получились вкусные, румяные лепешки. Удобно взять в дорогу или на пикник на перекус.

Наталия, спасибо за Ваш "румяный" отзыв Блинчики очень красивые лепешки получились)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Соль, Растительное масло, Пшеничная мука, Лук, Сливочное масло