Печенье из овсяных мюсли

Полезная выпечка с идеальным вкусом - хочется ещё и ещё! Печенье из овсяных мюсли приготовить проще простого, а получается оно не только очень вкусным, но и полезным. Такое печенье можно давать детям в школу в качестве перекуса, можно брать в поездку. Обязательно попробуйте!
НатаLия MAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 5 г
Жиры 9% 4 г
Углеводы 80% 37 г
207 ккал
ГИ: 5 / 11 / 84

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1. Как испечь печенье из овсяных мюсли?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты.

    Как понять, что сухофрукты испортились и их нельзя использовать в выпечку?

    Если вы видите плесень, чувствуете кислый или затхлый запах, или на вкус они горчат — безжалостно выбрасывайте. Также испорченные сухофрукты становятся подозрительно влажными и липкими. Перед закладкой в тесто всегда проверяйте свои запасы. А чтобы сухофрукты не испортились раньше времени, все правила их хранения и признаки порчи детально разобраны в этом уроке Кулинарной Академии — там много важных нюансов.

    Замена ингредиентов

    ✅ Кефир → простокваша, айран или разбавленный водой натуральный йогурт без добавок (по объёму; вкус и кислотность близки, тесто так же пропитает хлопья).

    ✅ Сахар → мёд (около 2/3 от количества сахара, добавить в кефир; печенье дольше остаётся мягким, появляется карамельный оттенок).

    ✅ Куриное яйцо → 1 ст. л. льняного или чиа-геля (1 ст. л. молотых семян залить 3 ст. л. воды, дать постоять 10 минут; свяжет массу, но печенье выйдет чуть более плотным и рассыпчатым).

    ✅ Смесь сухофруктов → изюм, курага, чернослив или цукаты (по вкусу; крупные кусочки лучше нарезать мельче, чтобы тесто держало форму).

    Секреты шеф-повара

    Коньячный настой: заранее залейте горсть сухофруктов буквально ложкой коньяка или тёмного рома и дайте им напитаться — при выпечке спирт улетучится, а в печенье останется тёплая карамельно-фруктовая глубина, которой не даст ни один сахар.

    Обжарка ореховой крошки: прокалите орехи из мюсли на сухой сковороде до появления маслянистого блеска и лёгкого дымка — их эфирные масла раскроются, и готовое печенье будет пахнуть так, будто его только что достали из кондитерской.

    Солёный контраст: добавьте в тесто щепотку крупной морской соли и немного апельсиновой цедры — солёные крупинки на сладком фоне дадут эффект «вкуса ресторанного десерта» и подчеркнут фруктовые ноты цукатов.

  2. Шаг 2. Как соединить мюсли с яйцом и сухофруктами?

    Шаг 2.

    Выложите мюсли во вместительную миску, вбейте куриное яйцо, добавьте сахар и сухофрукты или цукаты.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените кефир безлактозным кефиром или безлактозным питьевым йогуртом в том же количестве. Это исключит лактозу, а вкус и консистенция теста останутся практически такими же.

    🍀 Для контроля количества сахара → полностью уберите сахар из шага и возьмите на 10–15 г больше изюма или мягких цукатов, нарезанных мелкими кусочками. Сладость дадут сухофрукты, а не добавленный сахар, при этом печенье останется мягким и ароматным, хотя корочка будет румяниться чуть быстрее.

    🍀 Для повышения содержания белка → замените половину кефира густым греческим йогуртом без добавок и добавьте в тесто столовую ложку молотого льна, разведённого в двух ложках воды. Белка и клетчатки в порции станет больше, тесто будет плотнее, а печенье — чуть более влажным внутри.

    🍀 Для увеличения клетчатки → возьмите мюсли с пометкой «без сахара» и добавьте в массу столовую ложку отрубей или молотых овсяных хлопьев. Клетчатки в порции станет больше, тесто будет гуще, поэтому при необходимости влейте ещё пару ложек кефира, чтобы печенье не получилось сухим.

    Секреты шеф-повара

    Кефирная закваска для сладости: вместо сахара возьмите ложку тёмного мёда и разведите его в кефире — мёд удержит влагу в тесте, и печенье останется мягким дольше, а на корочке появится тонкая карамельная нотка.

    Цедра в сахар: натрите цедру апельсина или лимона прямо на сахар и разотрите пальцами до влажного песка — эфирные масла пропитают крупинки, и сладость в готовом печенье зазвучит цитрусовым акцентом, а не просто «сладко».

    Щепотка соли в яйцо: взбейте яйцо с крошечной щепоткой соли до светлой пены и только потом соединяйте с мюсли — белок лучше свяжет сухие хлопья, а соль оттенит фруктовую сладость цукатов и не даст ей казаться приторной.

  3. Шаг 3. Как залить мюсли кефиром?

    Шаг 3.

    Перемешайте все ингредиенты, затем залейте полученную массу кефиром.

    Совет

    Кефир лучше вливать тонкой струйкой, непрерывно перемешивая массу, — так он распределится равномерно и не останется сухих участков.

  4. Шаг 4. Как ещё раз перемешать тесто для печенья?

    Шаг 4.

    Снова всё перемешайте до однородности.

    Совет

    Перемешивайте до тех пор, пока кефир полностью не впитается и масса не станет однородной — без сухих участков и комков.

  5. Шаг 5. Сколько набухать тесту для печенья из мюсли?

    Шаг 5.

    Оставьте смесь набухать в течение 45 минут. Включите духовку на 180 градусов.

  6. Шаг 6. Как сформировать и испечь печенье из мюсли?

    Шаг 6.

    Отщипните немного теста, сформируйте колобок и расплющите его в плоское печенье. Выложите на смазанный маслом противень или в форму для выпечки. Выпекайте примерно 25–30 минут при 180 °C до румяной корочки и мягкости внутри.

    Секреты шеф-повара

    Шотландский вариант с овсянкой: добавьте в тесто 2 ст. л. мелко смолотых овсяных хлопьев и щепотку соли, а перед выпечкой присыпьте заготовки овсяной мукой — корочка станет более хрустящей и «зернистой», а вкус — сдержанно-злаковым, как у традиционного шотландского овсяного печенья.

    Скандинавская нотка с кардамоном: вмешайте в тесто перед формовкой ¼ ч. л. молотого кардамона и немного апельсиновой цедры — пряность даст тёплый аромат, который особенно хорошо звучит с сухофруктами и цукатами, а печенье будет пахнуть как скандинавская рождественская выпечка.

    Кавказская подача с орехами: подайте готовое печенье, посыпав толчёными грецкими орехами и сбрызнув тонкой струйкой мёда — ореховая крошка и медовый штрих сделают простое лакомство более нарядным и добавят контраст хрустящего верха и мягкой серединки.

  7. Шаг 7. Как подать печенье из овсяных мюсли?

    Шаг 7.

    Дайте печенью остыть и подайте его к столу.

    Как хранить печенье из овсяных мюсли?

    Остывшее печенье храните в герметичном контейнере при комнатной температуре в течение 5–6 дней.

    Секреты шеф-повара

    Печенье-сэндвич с творожным кремом: склейте два остывших печенья ложкой взбитого творога с мёдом и цедрой — получится мини-десерт, который удобно подать на фуршете или к чаю, а дома достаточно просто намазать крем на одно печенье и накрыть вторым.

    Подача «на доске» к завтраку: выложите печенье горкой на деревянную доску, рядом поставьте пиалу с густым йогуртом, мисочку с ягодами и мёд — каждый собирает себе сам, а стол выглядит как семейный завтрак в стиле «наваливай и ешь».

    Мороженое вприкуску: подайте тёплое печенье с шариком ванильного мороженого и щепоткой крупной соли сверху — контраст горячего и холодного, сладкого и солёного превращает простое лакомство в ресторанный десерт, который собирается за столом при гостях.

Овсяное печенье на кефире — это домашняя версия популярных магазинных мюсли-батончиков. Овсяные хлопья и сухофрукты дают запас энергии и приятную сладость без лишнего сахара, а кефир делает текстуру мягкой и нежной. Такое лакомство удобно брать с собой на работу или в дорогу.

Овсяные хлопья — традиционная основа шотландской кухни: овсянку там готовили столетиями, а из плотной овсяной массы пекли лепёшки, которые долго не черствели. Кефир же — исконно славянский кисломолочный продукт, известный на Руси с давних времён. Сочетание этих двух кулинарных традиций и дало простое домашнее печенье, которое сегодня любят во многих странах.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен быстрый завтрак без готовки
Родители, ищущие полезный перекус для детей вместо магазинных сладостей
Начинающие кулинары — рецепт не требует ни миксера, ни сложных приёмов
Любители заготовок, ценящие выпечку, которая хранится несколько дней
Студенты и дачники — из простых и недорогих продуктов

Интересные факты
Овсяные хлопья получают путём расплющивания пропаренного зерна — так они быстрее размягчаются и лучше впитывают влагу. Согласно легенде, шотландцы хранили овсяные лепёшки в специальных деревянных ящиках, чтобы уберечь от сырости. В скандинавских странах похожее печенье пекут с добавлением ржаной муки и тмина. Мюсли как готовый завтрак придумал в начале XX века швейцарский врач Максимилиан Бирхер-Беннер — он предлагал пациентам смесь хлопьев с фруктами. Кстати, сухофрукты в тесте не только сладят, но и работают как природный консервант, продлевая свежесть выпечки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Это печенье получилось невероятно вкусным! Внутри оно было мягким, а снаружи — с золотистой корочкой. В качестве сухофруктов я использовал вяленую вишню и курагу. Количество сухофруктов я увеличил до 100 граммов: 50 граммов вяленой вишни и 50 граммов кураги, так как 30 граммов для такого печенья оказалось недостаточно.

Формировать печенье я решил не руками, а столовой ложкой. Важно хорошо уплотнить готовую набухшую массу в чаше, а затем уже ложкой брать уплотнённые комочки массы для формирования печенья. Если при формовании возникают трещинки, от них следует избавиться, так как из-за них могут образоваться пустоты, и печенье может рассыпаться.

Главное — придерживаться всех указанных инструкций, и тогда печенье получится очень вкусным и красивым.

Печенье из овсяных мюсли еще ни разу не готовила. Получилось очень вкусно, даже не ожидала. А то, что готовится оно очень просто, делает это печенье просто идеальным!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
  • Смесь сухофруктов - 250 ккал / 100 г
  • Мюсли - 371 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Мюсли, Кефир, Яйца, Сахар, Смесь сухофруктов