Способ приготовления
Куриное филе солим и перчим с обеих сторон. К 1 столовой ложке натурального йогурта добавляем измельченный чеснок, перемешиваем и обмазываем куриное филе, перекладываем в форму, смазанную растительным маслом, запекаем 35 минут при температуре 180 градусов.
Пока готовится филе, подготовим все остальные ингредиенты для бутербродов с курицей. Огурец нарезаем кружочками, помидор полукольцами, листья салата разделим на 2 половинки. Также нам понадобится соус для бутербродов: 3 столовые ложки натурального йогурта смешиваем с 1 чайной ложкой горчицы и 1 чайной ложкой лимонного сока. Булочки разрезаем напополам вдоль, готовую курицу нарезаем тонкими ломтиками.
Собираем бутерброды с курицей. Каждую половинку от булочки смазываем соусом, затем выкладываем на нижние половинки листья салата, помидоры, курицу, огурцы и накрываем верней половинкой от булочки.
Бутерброды с курицей готовы!
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Помидоры - 23 ккал / 100 г
- Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
- Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал / 100 г
- «растишка » - 122 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал / 100 г
- Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал / 100 г
- «актимель» натуральный - 83 ккал / 100 г
- Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал / 100 г
- «мажетель» - 48 ккал / 100 г
- Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал / 100 г
- Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал / 100 г
- Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал / 100 г
- Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
- Горчица - 417 ккал / 100 г
- Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
- Булочка диетическая - 242 ккал / 100 г
- Булочка диетическая на сорбите - 266 ккал / 100 г
- Булочка - 242 ккал / 100 г
- Листья салата - 12 ккал / 100 г