Яичница на сковороде

Лучшее решение на завтрак! Вкусная, сытная, простая! Яичница на сковороде - отличный вариант для утреннего приёма пищи, заряжающего энергией на весь день. Подавайте с тонким ломтиком ржаного хлеба, зеленью и овощами.
UnicornSteakAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 33% 11 г
Жиры 64% 21 г
Углеводы 3% 1 г
239 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как пожарить обычную яичницу на сковороде?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты и посуду.

    Замена ингредиентов

    Сливочное масло → растительное, оливковое, топлёное
    Острый перец → чёрный молотый, паприка
    Куриные яйца → перепелиные (увеличить количество)

  2. Шаг 2. Как разогреть сковороду и масло?

    Шаг 2.

    Сковородку разогрейте на сильном огне. Добавьте масло и растопите. Огонь убавьте до небольшого.

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

    Как правильно жарить на сливочном масле?

    На обычном сливочном масле можно жарить только на небольшом огне. Однако есть гениальное решение! Просто перетопите его до состояния масла гхи — и получите тот же сливочный вкус, но с высокой точкой дымления. Как легко сделать гхи дома и на чём ещё можно жарить без страха, показываем в этом уроке Академии — там много полезных хитростей.

    Секреты шеф-повара

    Итальянское утро на тарелке — растопите в сковороде сливочное масло с зубчиком чеснока (раздавите, а потом выньте) и добавьте веточку тимьяна. Масло впитает ароматы, и яичница запахнет как завтрак на сицилийской веранде.

    Хрустящая сырная корочка — посыпьте дно сковороды тонким слоем тёртого сыра, дайте расплавиться, а потом вбейте яйцо. Сыр закарамелизируется, создав хрустящее дно, а белок пропитается нежным сливочным вкусом.

  3. Шаг 3. Как вбить яйцо в сковороду?

    Шаг 3.

    Вбейте яйцо в сковороду, не повреждая желток.

    Что означают буквы и цифры на яйцах в магазине, например, С1 или С0? Я всегда теряюсь при выборе.

    С — это столовое яйцо, а цифра (1, 2, 3 или 0) — его вес. Чем цифра больше, тем яйцо мельче. С1 (55-65 г) считается стандартом для большинства рецептов. Чтобы раз и навсегда разобраться во всех хитростях выбора, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Нужно ли мыть яйца перед использованием? Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

    Чтобы желток остался целым, разбивайте яйцо о ровную поверхность стола или доски, а не о край сковороды или миски — трещина получается ровной, и скорлупа не проваливается внутрь, не повреждая желток. Затем аккуратно раздвиньте половинки пальцами над пиалой или прямо над сковородой.

    Диетические адаптации

    Масло → уменьшить количество или использовать спрей
    Соль → морская, травяная смесь без натрия
    Перец → убрать, если чувствительный желудок

  4. Шаг 4. Сколько жарить глазунью?

    Шаг 4.

    Жарьте яичницу до желаемого состояния желтка от 3 до 7 минут без крышки.

    Советы

    Чтобы получить жидкий желток и полностью схватившийся белок, жарьте яичницу на среднем огне примерно 3-4 минуты, не накрывая крышкой. Когда белок побелел и перестал быть прозрачным, а желток ещё дрожит — готово.

    Если хотите пропечённый, но не сухой желток, увеличьте время до 5-7 минут на медленном огне, в конце прикройте крышкой на 30-40 секунд — пар слегка затянет желток плёночкой.

    Секреты шеф-повара

    Испанский акцент для утренней яичницы — добавьте на сковороду примерно за минуту до готовности щепотку копчёной паприки и тонкий ломтик любой копчёной колбасы. Дымный аромат и пикантность превратят завтрак в маленькое испанское приключение.

    Французская нежность за минуту — сбрызните готовую яичницу чайной ложкой трюфельного масла (буквально 2-3 капли) и присыпьте крупной морской солью. Аромат и вкус станут бархатистыми и глубокими.

  5. Шаг 5. Как подготовить вкусную яичницу к подаче?

    Шаг 5.

    Посыпьте глазунью перцем и солью по вкусу и подавайте к столу со свежей зеленью. Приятного аппетита!

    Как хранить яичницу?

    Яичницу едят сразу. Остатки можно убрать в холодильник на пару часов, но желток затвердеет, белок может стать резиновым. Лучше жарить по потребности.

    Секрет шеф-повара

    Вариант для уютного утра — подайте яичницу на подушке из тушёных помидоров с чесноком и тимьяном. Просто протушите помидоры примерно 2-3 минуты на сковороде перед яйцами, затем выложите яичницу сверху. Ярко, сочно и невероятно ароматно.

    Японский минимализм на завтрак — подайте яичницу с белой редькой дайкон (натертой) и каплей соевого соуса. Дайкон добавит свежей хрустящей текстуры и лёгкой горчинки, а соевый соус — умамной глубины.

    Яичница как звезда бранча — выложите её на тарелку с тонкими ломтиками авокадо, присыпьте хлопьями красного перца и сбрызните соком лайма. Авокадо добавит сливочной свежести, а кислота подчеркнёт вкус желтка.

  6. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Глазунья — один из древнейших способов приготовления яиц. Сливочное масло начали добавлять в Европе в XIX веке, когда оно стало доступнее. Острый перец — более позднее дополнение, для тех, кто любит контраст вкусов.

Кто оценит рецепт
Те, кто хочет завтрак за 5 минут. Кто учится жарить яйца без пригоревших краёв. Кто любит жидкий желток и не любит лишнюю посуду.

Интересные факты
Желток начинает твердеть при 65°C, белок — при 60°C. Поэтому на среднем огне белок схватывается, а желток остаётся жидким. Сливочное масло даёт температуру ниже, чем растительное — поэтому глазунья на нём нежнее.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Фото действительное аппетитное. Нямка Но еще бы бекончик добавить... Слюнки текут Самое лучшее начало дня!

Смотри видеоАРОМАТ БЕКОНА РАЗБУДИТ В ДВА СЧЕТА
Моя оценка рецепта:

Всегда быстро и просто. Вкусный и сытный завтрак! Рецепт Яичница на сковороде идеально подходит тем, кто только начинает готовить, но не знает с чего начать. Да и подойдет любому, так как яичницу готовят все, но со своей особенностью, со своими секретами.

Моя оценка рецепта:

А говорят что один из самых сложных рецептов для исполнения кулинаров - это простая яичница! Но главное как она приготовлена - без подгорелых краешков, с немного жидким центром, но всё же и немного твёрдым.
Я всё же жарила на смеси масел - подсолнечного и сливочного (что бы сливочное масло не горело) и накрывала в конце крышкой - поэтому сверху у меня желточек немного затянулся, а в середине остался жидким.
Спасибо за напоминание что простые рецепты обычных блюд тоже очень вкусные Едим в удовольствие

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Сливочное масло, Соль, Перец острый молотый